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神谷メソッド、全く新しいテニスの教科書 「基本が身につくテニス練習メニュー200」が発売 【プレゼント有】
新しいテニスの練習本「基本が身につくテニス練習メニュー200」(神谷勝則監修、定価：1500円)が5月中旬から全国一斉に発売されます。
テニスがうまくなるには？
「身体の正しい使い方」を覚える！
これがテニス上達の近道です。
神谷勝則氏は増田健太郎や岩渕聡等を指導した実績をもつプロコーチです。
この本はテニスの手引き＆練習メニュー集です。ストローク、ボレー、サーブ、レシーブなどの技術や、シングルス、ダブルスといった戦術の知識が満載。テニス初心者から、中上級者、指導者の方にオススメの一冊です。
紹介されている練習メニューの特徴は、身体の扱い方やフットワークなど、「テニスがうまくなる身体をつくる」ことに重点をおいていることです。誰でも自然に正しいフォームが身につきます。写真も非常に多く使われており、分りやすくなっています。
※写真はクリックで拡大
基本が身につくテニス練習メニュー200 概要
「テニスがうまくなる身体」とは、どういうこと？
ボールやラケットを正しく扱うことができる「球技の基本」を身につけることです。
キャッチボールや様々なボールを使った練習で向上させることができます。
ラケットやボールを使わない練習も多数あります。
「球技の基本」を身につければ…
→未経験者でもすぐにラリーができる！
→経験者の技術向上に役立つ！
【目次】
第１章 コーディネーション
立つ／足踏み／キャッチボール／落下するボールを手や足でかわす／ボールつき／手やラケットで打つ／バランスボールを打つ 他
第２章 フットワーク
体幹のバランス／2～3歩のダッシュ／コーンタッチ／背面からのボール対応ダッシュ／反応ボールキャッチ 他
第３章 ショット技術
バレーボールパスゲーム／ラケットでボールキャッチ／竹ぼうきスイング／ボレー＆ボールスロー／スペースラリー／シャトル打ち上げプレー 他
第４章 ストローク
ドロップボール／様々な方向からのボールを打つ／回転練習／空間を意識した練習／スペインドリル
ワイパースローク／回り込みフォアハンド 他
第５章 ネットプレー
ボールキャッチ＆ヒット／ボレーの回転練習／ハイボレーからスマッシュへ／アプローチボレーのドリル
フォローザリーダー／タン、タ、ターン 他
第６章 総合技術
半面4分の1コートプレー／シャトルプレー／バタフライストローク／ワンオンワン／アプローチ対ドロップショット／突き上げ練習 他
第７章 サーブ・リターン
◇リターン
リターンの構えを理解する／ショルダーターンを身につける／リターンのインパクトを覚える 他
◇サーブ
重いボールを投げる／トスの位置をラケットで理解／地面に叩きつける／地球儀を使って回転を理解する 他
第８章 ゲーム戦術
エリアマネージメント／空間マネージメント／時間マネージメント／Ｖ攻撃／パッシングショットからのポイント／ダブルスのセオリー 他
第９章 トレーニング
肩甲骨・股関節のストレッチ／ラダー／ミニハードル／スパイダー／ボールステップ／メディスンボール投げ 他
神谷 勝則監修 池田書店
定 価 1,575円（本体価格 1,500円+税5%）
判 型 Ａ5
ページ数 240
神谷勝則コーチからのメッセージ
本書ではテニスの専門的な技術を学んでいく前に、正しい運動動作を覚え、球技の基本能力を高めるためのトレーニングをたくさん解説しています。
運動に関わる神経伝達を素早く的確に行えるようにするための「コーディネーショントレーニング」や、ラケットではなく、日常見慣れた道具を使ったユニークなトレーニングがそれにあたります。
練習メニューをこなす中で、正しい身体の動きができるようになれば、テニスの専門的な技術も自然とその理にかなったものになっていくでしょう。
お買い求め
全国の書店か、
←インターネットでご購入頂けます。
抽選で３名様に「基本が身につくテニス練習メニュー200」をプレゼント
応募締切：2011年7月4日（月）
当選者の発表：7月上旬に当ページ内で発表の上、発送させていただきます。
以下のフォームに必要事項をご記入の上、ご応募ください。
沢山のご応募ありがとうございました。当選は、以下の方になります。おめでとうございます。
★静岡県 中野さま
★東京都 小松崎さま
★岐阜県 市川さま
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