フィジカル | 比嘉明人 公式ブログ - Get the Dream | 沖縄出身プロテニスプレイヤー 比嘉明人のトーナメント情報と日々の練習。厳しいトレーニング話は必見！

またまたトレーニングの話になります。。今日ついに、ビリーズブートキャンプに入隊しました。今日やったのは基本編だったのですが、本当に最後の１５分（腹筋連発）がきつかったです！本当にダイエット用なのかと思いました。ステップ踏んだり、肩周りや股関節など全身が鍛えられので、テニスにも良いと思います。また機会があれば続きをやりたいと思います！！

この前のトレーニングの課題の続きですが、初めて三重跳びが出来ました。しかもおとといが１０回、昨日は９回です。日頃のトレーニングの成果が出ていますね♪更に跳べるように、また練習します！！あと、今日は僕が働いている昭和の森テニススクールのコーチの朝練に、愛甲霞選手が来てくれました。テニスナビblog仲間としては嬉しかったです。

トレーニングの話しです。平日は昭和の森で、向井コーチにトレーニングを見てもらってます。今月の目標は、縄跳びの三重跳びを連続でする事です。

まだ一回も出来てませんが、出来るだけ跳べるように頑張りまーす☆

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