2009.4. 9
Hola～
皆さんこんにちは。タイトルを見て「何！？」っと思っている方が多いと思います。
今日は一日ラケットを持たず、トレーニングにだけに専念しました。
高速ランニング、ウェイトトレーニング、レジストダッシュ、水中ダッシュと４つの種目を３時間かけて追い込みました。
紹介するトレーニング①
侍トレーニング・明日へのスプリント
このトレーニングはダッシュとジョグを交互に１０分間繰り返すサバイバル持久力トレーニングであります。
１分死にそうになるくらいの全力スプリント、そして１分そのスプリントから２０％落とした速度でジョギング、とこのように１０分間繰り返します。
侍トレーニング・ウェイトトレーニング（上半身）
侍トレーニング・リミット・オブ・コア
侍トレーニング・狂犬の散歩
侍トレーニング・走れタイ焼き君
プールで全力ダッシュをしていました！メキシコの子供たちが侍サポーターの一員になってくれました（＾０＾）/
今日は一日、ハードトレーニングで、もう体が、怪物みたいになってきています。
夜はレセプションパーティーが行われ、他選手やいろんなコーチと会話、交流ができ楽しかったです。
横山トレーナーと私、レセプションで....
明日はメキシコシティーに移動します、次の大会会場も、今週と同じようなプライベートクラブと聞いているので楽しみです。
移動は飛行機でなく、去年ベネズエラで経験した地獄のバス移動...までいかないですが、４時間賭けてバスで移動したいと思います。
（バスの様子をお楽しみに！）
ではでは、今週はお疲れ様でした！
来週は本戦ではなく、予選からの出場となります。
必ず本戦出場を決め、けかを残したいと思います！
侍サポーターの皆さん！応援宜しくお願いします！
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