週末に２日お休みを取りリフレッシュ、昨日は３週間ぶりに少しだけテニスをすることができました。
昨日はその後プールトレーニング。
今日はトレーニングと治療だけの１日でした。

今のところゆっくりなペースではありますが、順調に日々前進できていることを感じます。
このまま頑張りたいです！！

さて、タイトルにもある原動力。
望むべき今ではなかったけれど、こんな毎日を送ってるからこそ気付けること、普段では忘れがちなことがたくさんあると思います。

その中で１番大きなものだと感じるのが、自分の周りにいてくれる人たちの存在です。
それは、家族や友達、コーチ、トレーナーさん、先生、そして応援してくれる人みなさんです。

私の場合、クラブに行けばコーチや生徒さん、大学では先輩や後輩、同じ選手仲間の人たちもそうだし、普段はなかなか会えない人たちも。。

ありのままの私を受け入れて、応援してくれて、言葉をかけてくれる。
そんな小さなことが今の私には大きな原動力をくれているんだなぁと。

ちょっと今日はうまくまとめられそうにありませんが、人はホントに支え、支え合い生きてる。
長い「人生」。
でも限られた選手「人生」。

とにかく後悔のないように私らしく進んでいきたいです☆＾＾

（・・・なんか今日のブログうまく締めれたような・・・でもなんか納得いかないような・・・でもこれが私らしいかな！ってことで今日はお許しを～）

そんな今日もトレーニング！（これは先日のもの）

今日はこんなトレーニング。

見ての通り少しずつ膝に負荷をかけられるようになってきました。
ただ、まだ応用的な動きに対しては弱さがあるので、日々自分の状態を確かめながら地味に地道に強くしていきたいと思います！
『一歩ずつ。』
いや、
『三歩進んで二歩下がる。』日もまだまだありますが、テニスコートに戻るために頑張ります(^^)/

そんなトレーニングの毎日を身体の中からサポートしてもらっているのがコレ！！

以前にも紹介させていただきましたが、部屋の机にも置いて日々の生活から不足しがちな成分を補っています。
冬は夏に比べて水をこまめに摂る習慣がないので、意外と不足しがちなんですよね。

ピンクイオンさん（商品名だけど）いつもありがとうございます☆

それでは皆様もお身体に気をつけてお過ごしください(*^^*)

今日は朝の治療から始まり、トレーニング、プールでした。
ちょっとリハビリの一部です。

・・・。
地味すぎて何やってるのかわからないですよね(^o^;)

これは膝を曲げた状態からチューブで負荷をかけて膝を伸ばすトレーニング！

今回のはリハビリに近いトレーニングですが、私が普段から取り組んでいるトレーニングはすべて筋への意識がやはりとても重要です。
少しズレたフォームや違う部位に力が入ってしまうと、まったく意味のない間違ったトレーニングになってしまいますし、逆に言ったら自分の身体バランスの癖の方向に身体は動こうとします。
強くてたくましくなれるトレーニングもありますが、テニスのプレー中でなかなか改善できない身体の癖をこのようなトレーニングを行って改善するということも（筋肉）トレーニングの意味なのです。

なんだかわかったように言ってしまいましたが、信頼できるトレーナーさんのもと、身をもって感じていることです！(^^)/

そんなわけで今日の最後はプールでのエクササイズで締め！
こんなgirlと今日は一緒に歩いたり泳いだりしてきました☆

みなさんわかるかな～？

それでは明日も頑張ります＼(^^)／

今日は近況報告としてお伝えしたいことがあります。
なんか改まった文章だと少し緊張するのですが、ブログでもちゃんと報告しておこうと思ったので書きます。
実は先週初めに、相手の完全過失による交通事故に遭いました。
私も車を運転をしていたのですが、車も壊れ、その時に少し怪我をしてしまいました。

オフも終わり、順調に今シーズンの練習・トレーニングを重ねていて、本来であれば今週からアメリカの遠征でスタートを切る予定でした。

幸いにも、怪我だけで済んだのですが、事故の衝撃を考えたら本当にこれだけの怪我で良かったと思います。
最初は色々と症状があったのですが、今は左膝の痛みだけが残っています。

１０日ほど経ち、症状もやっと落ち着いてきました。
少しずつ今は体幹のトレーニングや局所リハビリを再開し始めることができました。

仕事である練習や試合に行けないのは非常にツラく、突然時間ができてしまったので考え過ぎてしまうことがあります。
でも徐々に身体を動かすことができると身体ももちろん、特に気持ち的に気分が晴れます。

膝の具合は、骨などには異常はありませんでしたし、自分の膝を信じて少しずつ強度を上げて、元の生活に戻りたいです。

やはり書き出すと堅い文章になってしまいましたが、自分を見失わずに前に進んでいきたいと思います！
また、トレーニングをしているところなど、元気な姿をみなさんにお伝えできるようにしますね:-)

今という時間を大切に。
頑張りますよ～！

ということで今日の１枚♪（１枚じゃないけどw）

少し前になりますが、誕生日プレゼントでもらったボディケアグッズ！
ユリカちゃん、まりっぺありがとう(*^^*)

そしてこれはミヤムラのジュニアの子がプレゼントしてくれたもの☆

お肌が乾燥するこの季節、お風呂好きな私にとっては嬉しいプレゼントでした(*⌒▽⌒*)
ありがとうございます♪

さぁ！明日のオフは何しよう？o(^o^)o
今日はゆっくり休みまぁす(-.-)Zzz・・・・

v(^ー^)☆miki☆(^ー^)/

明日はミヤムラで練習予定！
毎日寒く、指のひび割れが少々ツラいですがそんな時はprinceから発売してるこんなアイテムをつけて練習を乗り越えたいと思います。

さて、今日は最後にお知らせがあります。
今月15日に新宿京王プラザホテルにてミヤムラの新年会が開催されます！
このように新年会をするのは珍しいのですが、というのもミヤムラではカリスマコーチの１人である堀口元ビビアンコーチがこの度、2011年の全日本ベテランで優勝しました☆
全日本以外にも東京オープンや毎トー、マスターシリーズなど今期は無敗神話を更新中の堀口コーチ。

私もジュニアの時から非常にお世話になっているコーチのひとりです！

15日は私も新年会（というより祝勝会）に参加予定ですので、ミヤムラのみなさんに限らず堀口コーチを祝いたいという方はぜひぜひご参加くださいね(*^^*)

定員は約150名となっております！
お申し込みはミヤムラテニススクール・ミヤムラテニスセンターのほうへお問い合わせください！
http://miyamura-tennis.com/index2.html

さて、お知らせブログになってしまいましたが、私も祝勝会してもらえるように明日も練習頑張ります！！！(^_^)/

さて、もう三が日も終わりお仕事が始まった方も多いのではないでしょうか？
私も今日から本格的に練習・トレーニングを再開いたしました。

年越しは地元の友達とカウントダウンしたり、元旦には家でおせち料理やお雑煮を食べたり、お餅を食べたり、お餅を食べたり、お餅を食べたり・・・
どちらかというと今年はのんびりと過ごすことができたなぁと思っています。

年の変わり目ともなると色んなことを考えますが、今年も支えてくれている人、応援してくれている人すべての人への感謝の気持ちを忘れず、私らしく、ひたむきに頑張りたいと思います！！

''Appreciation to you''

2012年も宮村美紀をどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

さて、そんな今日は年に数回しかお手伝いできませんが、ミヤムラのレッスンに顔を出してきました！！
今日はナイター完備で多摩センターにあります、ミヤムラテニスセンターへ！
朝〜午後の時間でレッスンさせていただきました。
この年末年始は数日間レッスンに入る予定なので、久々の方も是非ミヤムラで打ち納め・初打ちをしに来てくださいね☆＼(^o^)／

今ならミヤムラテニス2012カレンダーがレッスンを受けた方には数の限り、差し上げております♬

また、同じく西東京市保谷にありますミヤムラテニススクールでもカレンダーを配布しております(^^)
スクールのほうは年内は営業終了してしまいましたが、実はついこの間の11月に屋根付きインドアオムニコートが完成し、キッズクラスやナイターレッスン生も募集しています！
雨の日でもテニスできるので、みなさん出来たてのインドアコートを観に…いや、テニスしに来てくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ

詳しくはコチラへ！
http://miyamura-ts.com/publics/index
※ホームページも新しくリニューアルしました☆
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

今日は完全にミヤムラの紹介になってしまいましたが！
2011年もありがとうございましたU^ェ^U

今年最後の遠征は試合をしながらトレーニングもでき、気候もかなり暖かかったので内容の濃いあっという間の２週間でした！

帰国した日本は一気に寒さが厳しくなっており、気温差マイナス３０℃以上はさすがに身体に堪えますね。。X-<
オフだった昨日は大好きな温泉に行き、アカスリまでやってもらいだいぶスッキリしました！

この年末年始は少しゆっくりオフを取り、来年また１年頑張れるように充電したいと思います☆

・・・とそんな中ですが、明日は昭和の森テニスセンターでprinceのNEWモデルラケットの試打会クリニックがあります！！
参加は当日現地で１０００円をお支払いいただければどなたでもご参加いただけます♪:-)

午前・午後２セッションございますのでみなさまお忙しい年末の平日ではありますが、是非お会いできるのを楽しみにしております☆
prince契約の丸山薫プロ、山本育史プロ、関口周一プロと一緒にヒッティング等の予定をしております。

詳細はコチラ↓↓↓
http://princenews.exblog.jp/

それでは、残り少ないクリスマスもみなさまにとって素敵な夜になりますように(*^^*)
★HAPPY MERRY CHRISTMAS★

インドでオフと言ってもあまり周りに何もないのですが、、、

①目覚ましをかけずにゆっくり寝る。

②ランチをホテルの外に食べに行く。

③その後カフェでくつろぐ。

それだけで今の私達には十分すぎるリフレッシュでテンション上がりました☆＾＾
先週は毎食ホテルでのご飯だったので久しぶりの外食にアイスカフェラテは最高でした。笑

さて、そんなわけで今日から次の会場で練習しています。
先週とはコートもボールもまったく違い、同じテニスをしているはずなのに最初はなんかスゴク新鮮な感覚でした！

本戦は月曜日以降なので、いい調整をして試合を迎えたいと思います。

今回に限らず、夏頃から愛用しているドリンクのピンクイオンです。
←左にもバナーがリンクしていますが、テニスでもたくさんの選手が愛飲しています。

最初は少し酸っぱく感じる方もいるかも知れませんが、私は最初の一口から味が気に入って飲んでいます。
色がピンクっていうところもかなり私の好みでした♡ｗ

さまざまな効果があるので気になった方は是非一度試してみてくださいね＾＾

6-7(7).4-6　　CUROVIC,Tamara(SRB)

今週はダブルスには出ていないので終了です。
ファーストセット２ブレイクアップ、タイブレークもセットポイント２本ありながらの逆転負けはさすがに悔しいです。
相手はサーブの良い選手でしたが、全体的には私の攻めるパターンで試合ができていたはず。。。
途中から相手の逃げのボールが攻めづらく、またふりだしに戻されるポイントが多くなってしまった気がします。
そこで攻めきれる強さ、思い切り、うまさやアイディアが試合でできなかった点だと思います。

そして、リードした時に仕留められなかったのがまず１番の課題点だと思うので、同じことを繰り返さないようにまた来週頑張りたいと思います。

今日はまた午前・午後と練習、トレーニングをし、明日次の会場に移動する予定です。
移動と言ってもここから14kmほど離れただけの会場なのでタクシーですぐだと思います。

敗戦をしっかり整理して、また次に向けて頑張るのみです！！

・・・というわけで、私は今暖かい、いや、暑い国に来ています。
今シーズンはもうひと頑張りしてからの休業となりました。

先日のテニスナビさん主催のイベントなどいくつか練習・トレーニング以外のお仕事もありましたが、無事に移動もし、大会に参加しています。

今日の結果です。
シングルス１Ｒ
6-4,5-1ret勝ち SHARIPOVA, Sabina(UZB)

立ち上がり、いきなりブレイクスタートでしたが2-3でブレイクバック、5-4でまたブレイクという流れでした。
最初は完全に私のアンフォーストエラーで、先にリードはされましたが、落ち着いて試合を進めることができたので全体的には良かったと思います。
ただ、セカンド4-0の30-0自分サーブをブレイクされたのはいただけなかったです。反省です。

タフなスケジュールは覚悟の上でしたがそんな中、一回戦をしっかり勝利し、次につなぐことができたのは良かったです。
明日もこの集中力で戦いたいです。戦います！

今回の遠征は２週を予定しています。
今週が$10,000大会、来週が$25,000大会。
場所がどちらもPUNEという場所なので、ほとんど選手のメンツは変わらず、ヨーロッパからの選手も多く、レベルも高いです。
今週に関しては試合と平行してトレーニングもしっかり行っていきます。

いい遠征にできるよう１日１日ファイトです☆
では、また時間がある時にブログ更新しますっ！

ここ１週間は雨も多いですが、インドアで練習させてもらったりもして毎日いい練習、いいトレーニングができています！！
最近は色々と課題を意識しながら午前午後と１日中コートかジムにいることが多く、本当に正面から自分とテニスに向き合えてる気がします。

これは先日瀬間ユリカ選手と一緒にミヤムラで練習した時の帰りに♫

それから先日、５年ほど前からシューズのインソールを作成していただいているケアステーションに行き、新しいインソールをカスタマイズしてきました。

測定から始まり、全部その人の足に合わせて作っていただきます。
ジュニアの頃から学生時代まで私は、右足・左足どちらの甲も痛め、計３回指の骨を疲労骨折していました。
でもこのインソールを作ってからはまったくなくなり、切り返しなど強い負荷がかかっても不安なくキックできるようになりました。

ケアステーションはテニス選手・スポーツ選手には有名で、私が紹介する必要もないですが経験豊富なスタッフの揃った治療院です。
私もテニスシューズのインソールはスゴく気に入って使用させてもらっています☆
お値段もはりますが、私は２年間ぐらい使用できています。
ちなみに２年も使うとこんなんなっちゃいます・・使い過ぎですね…(^_^;)

最後はインソールの紹介になってしまいましたが…

明日も１日頑張ります！！

v(^ー^)☆miki☆(^ー^)/

トヨタチャレンジャーは台湾の選手にリベンジならず、予選決勝敗退という結果でした。
ダブルスにもサインしたのですが、今回はカットが高く１番アウトで残念ながらプレーすることができませんでした。

どちらも残念な結果でしたが、今回は得たものもたくさんあったように感じています。
次はそれを結果につなげられるようにしたいです。いや、します！！

今年ももうすぐ残り１ヵ月となりますが、この１ヵ月、そして２０１２年に向けて充実した毎日にしていきたいと思います☆

今日は何枚か写真をアップします♪

全日本のレセプションで男女早稲田ファミリーで♬（あれ？１人違う人が・・・）

女子組♡♥♡（*＾ｖ＾*）

全日本後のオフの日に仲良し何人かで集まりました♪
一緒にいたみんながサプライズで私と優実ちゃんにバースデーケーキを用意してくれました☆≧∇≦☆

テニスを通してこんな大切な仲間たちに出会うことができ、ホントに幸せだなぁと思います✿

まだまだたくさん写真あるのですが、また時間のある時にアップしますね！＾＾

結果だけ報告です。
予選１Ｒ
6-2,7-5 高畑寿弥選手

予選２Ｒ
3-6,6-2,6-4 手塚玲美選手

明日は台湾の選手と予選決勝です。
実は２年前のトヨタ、しかも同じ予選決勝で対戦しています。
その時は負けましたが、明日はリベンジできるように頑張ってきます！！

今日も応援ありがとうございました。

昨日今日と会場で練習をし、明日から試合が始まります。
全日本が終わってからは急に寒さが厳しくなってきましたが、体調・コンディションも良く、しっかりと練習もできていたので、試合でそれを表現できるように頑張りたいです！！

※最近プレー中の写真がなかったのですが、全日本の公式サイトに掲載されていた写真です☆
走り回ってる（走りまわされてる？＾＾；）感じが伝わってきますね！

7-6(4),4-6,2-6 秋田・山本ペア

今年の全日本選手権の全日程が終了しました。
明日の決勝の舞台でプレーしたかった。。。

全日本という節目でもある大会が終わった今、振り返ると色んな思いがありますが、今のこの気持ちを忘れたくないです。
また出直し、ここからです！

今回は毎試合たくさんの応援をいただきまして、嬉しかったです。
勝者でないのはもちろん、非常に、かなり残念ですが、これもまたプロとしては幸せなことですよね。

本当に温かい応援をありがとうございました！！

明日も有明は熱い戦いが繰り広げられると思いますので、みなさん是非会場に足を運んでくださいね(^-^)/

私の次は、来週末のトヨタチャレンジャーの予選に出場予定です。
また次に向けて頑張ります！！

明日のスケジュールについては全日本選手権公式サイトでご確認いただけたらと思います。

今日はコロシアムでシングルスのみの試合が今もまだ行われています。
私は朝に練習ができ、午後はトレーニングをして早めにホテルに帰ってきました。

全日本で週末に試合ができるのは初めてなので嬉しい気持ちと、今日も試合観戦をしていましたがそこで勝ちたいという思いがやっぱり増してきますね。

選手それぞれが色んな思いをもって臨んでいる全日本選手権だと思いますが、とにかく明日も引き続きいい準備をして、ベストなプレーを出せるようにするだけだと思います！

パートナーのまりっぺと共に頑張ります！！！＼(^o^)／

応援よろしくお願いします☆

ダブルスQF
6-7(5),6-3,6-4　　小城・桑田ペア

試合が始まったのが１６時半頃、終わったのが１９時半・・・３時間もやっていました。。
今日もセカンドセットは0-2のブレイクダウンからでしたが、とにかく最後に勝ってコートを出れて良かった。。

今日も冷静ながらもかなり気持ちでプレーしました。

最後はだいぶ寒くなってきていたと思いますが、最後まで観戦してくださったみなさま、本当にありがとうございました！
ライブスコアでは伝わらなったかも知れませんが、とにかく最後まで強気に積極的にプレーできたことが今日も勝ちにつながりました。
もちろんネットを通して応援してくださった方々もありがとうございますm(__)m

明日は試合がなく、練習だけの１日となりました。

大会も後半戦に入り、明日のスケジュールを見ても気になる試合ばかりです。
観たい試合も目白押しですが、まずはしっかり自分の準備をやりきりたいと思います！

また明日も有明でお会いしましょう☆＾＾

3-6,6-4,6-3　　大竹・田中ペア（早稲田大学）

セカンドセットも先にブレイクされ、1-4になりそうだったところからどうにか勝利につなげることができました。
３セットとも色々と流れはありましたが、最後はとにかく強気に自分たちからポイントを取りにいけたことが勝ちにつなげることができたと思います。

明日は４ラウンド目で準々決勝があります。

今日もたくさんの応援があり、心強かったです。
明日も是非また試合観に来てください！

有明でお待ちしております！！

2-6,6-2,1-6　　渡邉廣乃選手（フリー）

セカンドセットは何とか取り返したのですが負けてしまいました。
結果がすべての全日本ですし色々ありますが、自分の中でグッと気持ちをもってまたこれからも頑張ります。

残るダブルスは明日試合がありませんので、明日はしっかり練習です。

今日も温かい応援ありがとうございました！

今日はダブルス１回戦がありました。

6‐1,6‐4 重藤・難波ペア（専大）

いい緊張感もありながらもリラックスして試合に入ることができました。
内容的にはセカンドセットはワンブレイクでの勝利でした。
後半もう少し思い切りもほしかったですが、まずまずのスタートが切れたかと思います。

明日はシングルス１回戦が１番コートのファーストラウンドに組まれました。
天気が心配ですが、どうなるのでしょうか。

いずれにしても今日もゆっくり休んでまたフレッシュな気持ちで一戦一戦頑張りたいと思います！！

今日の試合はたくさんの観客の方が観戦してくださっていました。
ダブルス１回戦だったにも関わらず、土曜日というせいでしょうか、かなり多かったのでちょっとビックリ＆感動しましたが、温かい応援をありがとうございました！

明日も自分らしく張り切っていきます☆＼(^o^)／

パートナーの田中真梨選手といいスタートができるように明日からの１週間頑張っていきます！！

さて、私事ですが今日は２６回目の誕生日でした。
たくさんの方から会場でおめでとうと言っていただけたり、メッセージもらったり、本当に嬉しかったです♥
ここのところ毎日が充実しすぎてあっという間に誕生日が来てしまった感じでしたが、みなさんに祝ってもらったりもし、こうやって毎日テニスができていることを改めて幸せに感じましたし、本当に感謝の気持ちでいっぱいです！！

さて、ピッチピチ２６歳な明日からも自分らしく張り切っていきたいと思います☆＾＾

みなさま応援宜しくお願い致します！！
有明でお待ちしておりまーす！

それから週末は母校早稲田大学が出場している全日本大学王座のために、岐阜に応援に行っていました。
ベンチコーチとして入らせていただいたのですが、後輩たちの必死に頑張る姿に本当に色々な感情を味合わせてもらいました。
いつも温かい応援をしてくださるたくさんのＯＢＯＧの方々にもお会いでき、自分の王座の時のことも思い出したりと、岐阜に向かう前は想像もしていなかったほどのものがそこにはありました。

結果は男女とも見事７連覇と６連覇を達成し、アベック優勝することができました。
文章では到底伝えきれませんが、本当におめでとうございます！
そしてその瞬間を一緒に共有させていただいたことを本当に誇りに思い、感謝しています。
それから４年生のみなさん、お疲れ様でした。

さて、私はというと次の試合は全日本選手権！！
これも誰もが思いの強い大会だと思いますが、私も全力で頑張りたいと思います！！(*｀へ´*)

明日も午前・午後と練習なのでもう休みます。
おやすみなさい☆

シングルス１Ｒ
6-4,6-4 伊藤和沙選手

ダブルス１Ｒ
6-3,6-2 関根慧・Chan,Wing-Yau Venise(HKG)ペア

ダブルスＱＦ
2-6,6-4,11-13 平知子・伊藤和沙ペア

今日は単複ありましたが、ダブルスは非常に悔しい結果となりました。
残念ですが気持ちを切り替えて、残るシングルスで悔いのないプレーを出し切りたいと思います。

短いですが、今日はこれからゆっくり休みます。。。(u_u)zzz

v(^ー^)☆miki☆(^ー^)/

試合は昨日から予選がありました。
結果です。

予選１Ｒ
6-1,6-1 Suzuki Rio(JPN)

予選決勝
7-6(4),6-0 Mutaguchi Emi(JPN)

２回勝ち、明日からの本戦に進出しました。
２試合とも内容に少し課題がありましたが、また次に試合ができるのが何よりです。
いや、でももう少し良い内容に近づけるように頑張ります。

明日はシングルスはなく、ダブルスだけがスケジュールされました。
今週は今度の全日本選手権でもダブルスを組む、田中真梨ちゃんと出場します☆(^-^)/~~

応援よろしくお願いします！！

そ・れ・か・ら！
個人的なことですが、今日は母の誕生日！！♪♪
今日は直接お祝いできませんし、普段は面と向かってはなかなか言いづらいのですが、いまだに実家暮らしの私にとってはたくさんの面でサポートしてくれる母には感謝してます☆

携帯の使い方さえマスターし切れていない母は、私のブログの存在などわかっていないと思いますが…
お誕生日おめでとう(*^▽^*)
そしてこれからも身体に気をつけて元気なままでよろしく。ｗ

…やはり恥ずかしいものですね。。

いい結果を報告できるように頑張ります！！p(^-^)q
v(^ー^)☆miki☆(^ー^)/

そんな中今日はシングルス２回戦がありました。
結果・・・

シングルス2R
2-6,5-7　青山修子選手

どの選手も風の中、今日は難しい試合だったと思います。
そんな中、ファーストセットは先に２ブレイクをされて0-3でした。
サーブから作るパターンも今日はなかなかできなかったので、最初は自分の取れるポイントパターンがなかなか見つけられませんでした。

途中から少しずつ自分の取れているパターンが見えてきて、それをやれるようにと意識してプレーしました。
セカンドセット3-5から5-5に追いついて自分のサーブをデュースでダブルフォルトをしたことが悔やまれますが、よく考えたら3-0から3-5まで５ゲーム連取されてしまったことのほうが課題があるかと。。

今日は負けてしまい残念ですが、少しずつ自分らしいプレーやパターンが試合ごとに出せるようになってきたかな、と思います。

次は来週の浜名湖$25,000大会にここで練習をしてからそのまま移動します。
来週もまた予選からですが、日曜日からの試合に向けてまたいい準備をして、日々レベルアップできるように頑張ります！！p<`～´>q

応援ありがとうございました。

シングルス1R
7-6(1),3-0ret勝ち　井上雅選手

ダブルスQF
6-3,4-6,5-10　江口・大前ペア

という結果でした。
シングルスはサーブに助けられた場面も多く、そういう感触は久々ですし、ゲームの全体的なリズムも良くなってくるので引き続き頑張りたいです！＾＾

ダブルスはファーストセットを取っていながらの負けになってしまいました。
全体を見ても自分たちの形でのプレーができていたのですが、結果的にこういう結果となってしまいました。
ファイナルセットになってしまうとどちらにチャンスがいってもおかしくないですし、しっかりと勝ちきることができなかったのが悔やまれます。

でも今回パートナーの井上選手と色々話をしながらダブルスをすることができ、新たなパターンや、その時の状況に応じての戦術をまた新しく感じることができ、そういう感覚は久しぶりだったので組んでもらった井上選手には感謝しています。

負けちゃったけどまたお願いね、あかりっち。

そんなわけで、残るはシングルス。
明日２回戦があります。
相手は久々のこやつ
ですが、ベストなプレーでコートを駆け巡ってきたいと思います！！

※ちなみに井上選手とのウェアでの写真をてらおよしのぶさんのブログに載せてもらいました～♬＾＾

ダブルス１Ｒ
6-3,6-4 伊藤和沙・今西美晴ペア

今日も風が強く、いくつか課題はありましたが、サービスゲームは非常にいい形で取ることができていました。
明日は単複スケジュールされましたが、いいプレーできるように思い切って、張り切って頑張ります！！☆

明日も応援よろしくお願いしますっ♬

写真は今日のレセプションが終わったあとの１枚♡
今大会スタッフをされていて、早稲田大学卒業の先輩でもある高瀬礼美さんと、青山修子選手と♡♥♡

iPodから送信

先週のカルグーリの大会は２週連続で同じ相手と１回戦で当たり、リベンジすることはできませんでした。
２週ともゲームさえもほとんど取ることができずで残念な結果でしたが、自分の課題もハッキリしたということにして、うまく今後につなげていきたいと思いました。
ダブルスで何とか１勝だけすることができましたが、QFで第１シードのペアに負け、日本には金曜日に帰国しました。
金曜日はそのまま静岡へ移動をして、$25,000大会の予選の試合が今日ありました。

今日の結果です。
予選F
6-2,6-4　久松志保選手（JPN)

予選１RがBYEだったためこれで本戦に上がることができました。
移動してすぐだったので、昨日試合がなかったのは大きかったです！

身体の状態も悪くないですし、日本の大会というだけで何かとストレスも少ないので元気です！☆（＾ｖ＾）☆
何といっても今週はホテルとコートが同じ会場にあり、夜は大浴場でゆっくり湯船に浸かれるのが嬉しいです♡

明日はシングルスはなく、ダブルスがあるのでいいプレーができるように頑張ってきます！＾＾
それでは、おやすみなさい☆

エスペランスよりも少し気候的にも暖かく、夜もそこまで冷え込みはないので非常に過ごしやすいです☆
風もあまりなさそうですし、コートも先週よりかは速く、日本のハードコートに近くなった気がします。

今日は思い切ってテニスはオフにして、身体の回復と気持ちの切り替え日にしました！

明日からはまた試合に向けていい練習とトレーニングをしていきますd(^_^o)
応援宜しくお願いします。
※いつもブログへの暖かいコメントありがとうございます！

シングルス１Ｒ
0-6,1-6 BOBUSIC, Bojana (AUS)

ダブルス１Ｒ
4-6,2-6 BENGSON / CALDERWOOD(AUS)
パートナーは中野佑美選手でした。

シングルスもダブルスも自分らしいプレー、思うようなプレーができず、残念な結果となってしまいました。
約１ヶ月ぶりの大会でしたが、もう少しいいプレーを出したかったです。(T_T)
ただここまでは順調に準備してきたわけだし、今はあまり考え過ぎずにまた次の大会、次の試合で今回よりもいいプレーができるように毎日の取り組みを信じて進んでいきたいと思います！

次はここからバスで４時間の移動で、カルグリーという場所で大会があります。
明日の午前中から移動予定です。

また気持ちを切り替えて、カルグリーで頑張ります！p(^_^)q

金曜日の午前中に日本を出発し、パースで一泊をして昨日の午前中ここに到着しました。
移動が思った通りかなりタフでしたが昨日は身体を動かす程度に練習をし、今日の朝はゆっくり睡眠をとってから会場でしっかり練習してきました！
日本との時差も１時間で身体の調子は長い移動時間がありましたが、悪くないので安心しました。

ここエスぺランスは朝晩はかなり冷え込みますが、昼間は日差しが強くかなり暖かいです。
・・というか普通に暑いですね(^_^；)
泊まっているホテルの目の前にはすごくキレイな海とビーチがあり、そのせいか風もかなり強いです。
オーストラリアで風が強いことはよくあるのですが、それともうまく付き合っていい調整をして試合に臨みたいと思います。

試合は本戦からなので火曜日以降のスタートになります。

今週はネットの環境があまり良くないのであまりブログを更新できないかもしれませんが、いい結果を報告できるように毎日しっかりいい準備をして頑張っていきたいと思います！！！

そして今日はトレーニング中の写真もっ♬

これは体幹のトレーニングをしているのですが、足を吊るして行なっているので通常より更に負荷も強く、バランスを求められる感じになっています。笑

…私、必死………(￣◇￣;)ヽ(´o｀；

そんなわけで身体のほうもとても動きが良く、毎日とっても充実していい練習・トレーニングができています！
試合まであと少しになってきましたが、今は早く試合がしたいという気持ちです＾＾

明日はトレーニングのみの予定！
東レのチケットもあるので、午前中は試合観戦にでも行こうかな〜(=´∀｀)人(´∀｀=)

今日は午前中は早稲田で練習させてもらい、午後はプールで泳いできました。

もう少し肩？身体？の使い方を良くしたいけど、最近少し改善され良くなってきたサーブ！
さらに精度を上げていきます！！

それから…

７月頃からトレーニングとコンディショニングの一環として、プールで泳ぐことを始めています。
いつもは近くの市民プールに行き、１～２時間ほど泳いでいます。
市民プールって遠征などをしても必ずどこかにあるのですごく助かります！

最初はウォーキングからスタートするのですが、ビート板を使ったり、平泳ぎ、クロール、背泳ぎ・・・ただ浮いてたりすることもありますが、1日の終わりには少し疲れが抜けるのを実感しています。
今日は1200ｍほど往復しました！

明日も午前中から練習！
試合も近くなってきましたし、しっかりいい練習してきます☆

写真・写真・・・と思っていたら逆に書けず、結局こんな写真ですみません。。。

おとといの台風は凄まじかったですね・・・xOx；
みなさんはご無事でしたか？

私は雨の日もインドアで練習できたり、と前回のブログからも毎日順調に練習・トレーニングを続けています☆

今はたまに調子の悪い時はあるけど、ほとんど制限することなくコートの中では思いっきり動いて練習に集中できています！
今週初めからはポイントやゲーム練習も入れ始め、徐々に練習量も午前・午後と増やしています。

次の大会もやっと目処がつき、再来週から始まるオーストラリアの大会から参戦予定です！

引き続きしっかりリハビリトレーニングとケアを続けて、いい身体の状態で試合を迎えられるよう、１日１日大切に充実した日を過ごしていきたいと思います！！（*^_^*）

今、あなたは何を考えますか？
こういう時でしか振り返らなくなってきてしまうのはちょっと寂しい話かとも思うけど、こういう時だけでも少し考える日にしたい。

さて、今日はトレーニングのみの１日でした。
腰はその日によって調子の良し悪しがあるけど、それでもやれること、やるべきことをやっていく。
継続していくことで、自分の身体の変化がわかり、気付くことができる。
そしたら改善策や方向性も明確になっていきますよね。

にしてもただでさえ地味なトレーニングが今日は自主的にやったもんだから、さらに地味過ぎる…(｡-_-｡)

でも今は自分を信じてやっていることを信じて前に進むだけです！
『現在（いま）を大事に。』
明日も頑張るぞ！

さて、私はというと元気に毎日過ごしてますよ！
今日はオフdayだったのですが、今週は練習→トレーニング→プール→治療・・・ととっても充実した１週間でしたっ！

練習はまだ２時間ほどずつぐらいですが、とっても内容の濃いいい練習ができています！
身体のほうは新しいトレーニングに取り組んでいる最中なのですが、とにかく地味(>_<)！！！
地味すぎるのに終わった頃にはぐったりで、久しぶりにいい筋肉痛と毎日一緒に過ごしています（＾◇＾；）

目処としては、今月末からの大会から参戦できればと思っていますので、それまであと２週間ほどは練習・トレーニングともに基礎から鍛え上げていきます！！

練習中・トレーニング中の写真を撮っていなかったので、今日は先日インカレの決勝を有明に観に行った時の１枚♪

テニス雑誌スマッシュさんのブログに登場させてもらったみたいです（＾ｕ＾）

次回は練習・トレーニングの感じが伝わる写真をアップできればと思いま～す☻

私は帰ってきてから検査をして昨日からトレーニングを始めています。
ひとまずはだいたい自分が予想していたぐらいの状態で、そこまで深刻な状況とまではなっていないので安心です☆＾＾

ただ、先３週間の大会はすべてキャンセルをして、９月は徹底的に弱い部分を鍛えようと計画しています。

テニス自体は良くなってきている。
動きの中でトレーニングによって改善されてきたバランス感覚もあった。

けど、今日診てもらったトレーナーさんに言われ、それ以前のところで少し目を向けていなかったことがありました。

次の大会までは新しいトレーニング、いや、意識を取り入れて、とにかく徹底的に課題である部分の強化をしていきます！

・・・なんだか、抽象的すぎる表現でわかりづらいかもしれませんが、またブログで近況のほうは報告していきますね♪＾＾

これは先日のつくばの大会（セキショウオープン）で一緒に練習した高畑寿弥選手と撮った１枚♪
彼女はこのつくばの大会前に中国シンセンで行われていたユニバーシアード競技大会で見事女子ダブルスで金メダルを獲って帰ってきたんですよ☆☆
みなさん御存じでした？
パートナーは私が前回組んで銅メダルだった、みなさん御存じの青山修子選手！

あまり速報や情報がなく、目立たないところで戦っていたのですが、ホントに信じればできる！やればできる！
そんな思いを伝えてくれた彼女たちに本当に心からおめでとうと言いたいです♡

昨日の朝はやるべき準備も万全で、朝の練習を終え、身体の調子は埼玉・つくばと試合をしてきて１番ぐらいに良かったです。
試合に入ってからもいいテニスができていたのですが、ファーストセット4-0の時に腰から足に違和感が出始めて、6-1でトレーナーを呼びました。

色々処置をしてもらい、試合を進めることができていたのですが、最終的にリタイアという結果になってしまいました。
身体もテニスも良くなってきていただけに、悔しい気持ちが大きかったですし、残念です。。。

今は東京に帰ってきたのですが、もう一度今後どのような取り組みをして改善していくのか、それをまた考え直さなければいけません。

なかなかいい報告ができないのが、もどかしくもあるのですが、どのような状況も自分で乗り越えていかなければいけないことなわけで、、、
だから前向きな気持ちで頑張ろうという思いは変わっていません！！

去年も首の怪我などでしばらく試合から遠ざからなければいけない時期がありました。
その時はスゴく落ち込んで、どう進んでいけばいいのか悩みました。

ただ今は自分のやるべきことをやって自分のペースでいいから前に進んでいこう、頑張ろう！という気持ちだけは変わっていません。
それだけは伝えたいです！

まずはもう一度ちゃんと調べて、これからの練習・トレーニングの方向性をしっかり決めていきたいと思います！

今は$25,000大会に出場するためにつくばに来ています。
今回は予選からの出場で、今日予選１回戦がありました。

6-2,4-0ret勝ち　Maya,Kato（JPN）

最後は相手の選手の怪我のため、リタイア勝ちという結果になったのですが、序盤にブレークをしてから自分のサービスゲームに集中し、終始落ち着いてプレーすることができました。

今日のつくばはファーストラウンドの時間から結構暑かったのですが、私がプレーしたコートだけ日陰があって、ラッキーでした。
他のコートは自分で傘をさしたりしながらのコートチェンジだったので、休憩で回復するのは難しそうでした・・・＾＾；

明日は予選決勝です。
とにかく心技体、いい準備をしっかりして試合に臨むだけです。

今日はゆっくり休みますzzZZ

先週は体調が回復してから１日１日順調に試合に向けて調整をしていました。
そして、試合は水曜日から始まりました。
結果です。

シングルス
１Ｒ 4-6,6-4,7-5 Kitazaki Etsuko(JPN)

２Ｒ 2-6,3-6 DUAN Ying-Ying(CHN)

今週はシングルスだけの出場でした。
２回戦で第１シードの中国人選手に負けてしまいましたが、心技体、色々と課題も見つかったのでそこを改善していきたいです。

特に今大会は１回戦の日に、親や知り合い、お友達、ファンの方が観に来てくれたりして、体調不良明けで正直少し不安もあったのですが、スゴく力になりました。
試合自体も３時間半もの長い闘いになり、ファイナルセットは2-5の２ブレイクダウンからのカムバックでした。

お互いにかなりヘトヘトになりながらだったのですが、やっぱりそういう時に応援してくれる方がいてくれたことは私にとってはかなり大きかったです。
当たり前のことなんですが、諦めてしまいそうな時でもどうにかして勝利できないかと戦い続けることができました。

ネットを通して応援してくださった方も含め、ホントにありがとうございました！

次は早速明日から筑波に入り、次の$25,000大会の予選に出場します。
天気が少し心配ですが、明日会場でしっかり練習をして試合に備えたいと思います。

いいコンディションで試合を迎えられるように引き続き、いい準備をしていきたいと思います！

写真はまた時間がある時にアップしますねーーー(＞人＜;)

帰国してからもまた風邪の症状がなかなか完全に治りきらずにいたので、念のため病院にも行きました。
でもただの風邪だったようで、日本へ帰ってきたら２〜３日もしたら完全に治りました。

そして、腰のほうもその風邪が結構影響していたようで、風邪が良くなると同時に症状は良くなりました。
免疫が落ちているとそういう神経痛の症状も出やすいみたいです。
ただ、根本にある原因というのは変わらないので、これから改善していかなければなりません。

今日は久しぶりに雨が降り、かなり涼しい東京でしたね。
過ごしやすくて幸せです♡笑

そんな今日はプールで１kmほど泳いできました。
走ったり、歩く１kmは全然楽なんですが泳ぐのは意外と
キツいです。。(；´Д`A
この夏から結構プールでのトレーニング？クールダウン？を始めているのですが、色々と効果を感じています。

明日は台湾ぶりのテニスですが、どれくらいできるか楽しみです☆

昨日は身体を動かすことから始めて、テニスもやってみたのですが、今週の試合はできないと判断しました。
せっかく台湾まで行ったのに非常に残念ですが、それがベストな判断だったと思います。

日本へ着くと蒸し暑く、思いっきりお盆な日本を感じてしまいましたが、少しでも早く元気に回復できるように日々過ごしていきたいと思います。

また次の大会など決まれば報告しますね。

早く元気に走り回りたいっ！！ヽ(；▽；)ノ

台湾に着いて、その日は練習もできたのですが月曜日ぐらいから風邪の症状が出てきて、腰の痛みもあったので月・火とコートに立つのが結構しんどかったです。
もともと試合を水曜日にリクエストをしていたので、水曜日に単複がスケジュールされたのですが、試合が始まってからも動きが悪く、薬も効かず最後はほとんどボールを追えない状態だったのでリタイアしました。

風邪だけであれば、明日になればもっと症状が回復するかも知れないという希望があったので、なかなか試合を諦めることができませんでした。
でも腰の痛みから足のほうにしびれがきてしまったのでやめました。

ダブルスも田中真梨ちゃんにお願いしていたのですが、プレーすることができず本当に申し訳ない思いでいっぱいです。

同じ会場で２週目があるのでとりあえず少し様子をみていました。
風邪はもうほとんど大丈夫なんですが、今のところまだ腰からの痛み（坐骨神経痛）が残っているので何がベストか考えています。
日に日に良くはなっているのですが。。。

とにかく長引くような無理はしないことを頭に入れて、こちらで試合までにできる対処のベストを尽くしてみようと思っています。

昨日はこっちに来てから始めてのオフ！
ゆっくり起きて、ブランチにディンタイフォンへ♬（小龍包の有名なお店です）

こっちに来てから何回も行ってるのですが、ホントにおいしい☆(^ワ^)-♪

それからホテルへ帰り、時間ももう１４時を過ぎていたのですが、せっかくのオフということでまりっぺ（最近お馴染の田中真梨ちゃん）と「行っちゃう？？！！」ってな感じのノリで行ってきました！
万里の長城！！

北京からは車で１時間ほどの所にあり、ガイドさんに連れられ長城のふもと？に着きました。
遠くに見えるその姿に少々感動するのも束の間・・・

先日のあの事故が頭をかすめながらも・・・

かなり頼りないケーブルカー。。。

そしてこれから向こうへ歩きます、の図。（爽）

しかしそこからこんな険しい階段オンリー。。

結果・・・

汗だく。

そんなわけで想像とは大幅にハーダーなオフ日になりましたがｗ、なかなかこんな機会もないのでとってもリフレッシュすることができました！

万里の長城・・・みなさんも是非挑戦してみては？

私は明日の朝台湾へ移動します！

「勝つしか道はない」そう思ってプレーしました。
ファーストセット5-3私サーブ、セカンドセット4-3私サーブ。
どちらもブレイクアップの展開でした。
セカンドのタイブレークも5-3から。。。

勝ち切るためにはまだまだ足りない部分があるということです。
試合直後はかなり悔しい気持ちでいっぱいでしたが、今はそれがいいエネルギーに変えられる気がしています。
実際に冷静に試合を分析した結果、色々と課題も見えてきました。
始めて組んでもらったカナエちゃんとのダブルスでしたが、また機会があればトライしてみたいです！
カナエちゃんありがとね♬

また頑張ります。

それから、試合が終わってからはここ北京でそのまま練習を続けています。
明日までこちらで練習をして、日曜日の朝にここから台湾に行く予定になっています。
台湾で行われる$10,000大会に２週出場予定です。

ITFの中でも１番下部大会になりますが、いい結果を報告できるようにまた頑張ります！

北京$75,000大会予選２回戦は・・・
1-6,4-6　ZHAO,Yi-Jing(CHN)
予選第８シードの中国人の選手に敗退しました。

ファーストセットは先にブレイクをされ、単調なミスが多かったです。
セカンドになって少しずつ自分のペースで試合を進めることができ、先にブレイク4-2リードの場面もあったのですが、4-3の自分のサービスゲームで長いデュースの末ブレイクバックされてしまいました。
積極的なプレーを心がけていたのですが、少しの差だったと思います。
相手の左利きのサービスにも苦戦しました。
なかなかリターンからの展開を作ることもできませんでした。

手強い相手だとは知っていましたが、その中でチャンスが来たことも確かです。
もしかしたら少しの差なのかも知れません。
ただ、そこで試合をモノにできるかできないかはスゴく大きくて、今のランキングからもっともっと上にいくには「勝つ」しか道はないのです。

今週はあとダブルスが残っています。
カットが高く、プレーできるか微妙だったのですが本戦に入ることができました。
今週は初めて久見香奈恵選手と組んでもらっています。
１回戦は第４シードの中国人ペア。

「勝つ」しか道はないのです。
頑張ってきます！

予選１Ｒ
6-7(4),6-3,6-1 DENG, Meng Ning(CHN)

ファーストセット、お互い我慢のキープキープから先にワンブレイクをして5-2ではあったのですが、少し守りに入ってしまってから、少しずつ自分のプレーが小さくなってしまいました。
引く⇨打たれる、という悪い流れになってしまい結局逆転でセットを落とす…。
今日はスゴく暑かったし、気持ち的にも結構苦しかったです。。

でもセカンドからはもう１回自分のやることを整理し直して、気持ちを切らさずに戦えたことが良かったです。
どうにかワンブレイクでセットオールにすることができ、最後まで積極的な気持ちを忘れずにできたので勝つことができたと思います。

明日は予選２回戦！
とにかく気持ちを強く持って最後までプレーしてきます！！

頑張るぞ〜〜(*｀へ´*)

・・というわけで昨日の朝に北京に移動し、明日から予選が始まる$75,000大会に来ています。
今日は１日あいにくの雨予報で朝から雨が止んでくれず、まだ待機中ですが、昨日は会場であるオリンピックパークでしっかりと練習ができました！
今回の大会は２００８年に北京オリンピックで使われた会場で、とても恵まれた施設を使用しています。
ホテルもとっても綺麗だし、試合も頑張れそうです！！

今日は会場でサインインもあるのでもうすぐしたらまた会場に向かいます。
雨やんでくれないかな〜〜〜