雨の多い今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
私は日曜日はオフだったので、様々な種目のアスリートご用達の「みやじま整骨院」に行ってきました。
みやじま先生は身体を触っただけで、私の性格やプレースタイル、それも過去から今のことまで言いあててくださり、とにかくびっくりの一言でした。
天才ってやっぱりいるんだなと！
自分でもなんとなくわかっていましたが、私は超感覚人間なようです。
なのに嗅ぎわける鼻が悪いと。
それってどうなんや！笑
自分のなかでは、決して悪くないと思いますが、きっと鈍っているんだろうなと。
とにかく、イメージは過去にとらわれず、もっと先の未来を。
きっと心より、身体のほうが素直で。
身体は、出来るといってる。
私自身が、出来ると、強く思えば、
きっと出来るんだ、と感じました。
そのあとは今日、みやじま先生と私を引き合わせてくれたおねえさんと、いかに自分は天才か、について延々と語り合った、素敵な時間を過ごしました。（*^^*）笑✿
今日も素敵な出会いに感謝✿なそんな一日でした。
moe✿
こんばんは。
今日は一日トレーニングの後、治療ｄａｙでした。
高校の時からお世話になっている長針へ。
普通の針治療はもちろんですが、ここでは長さ５０㌢の長針があります。
それを背中から腰にかけて針してもらうのです！！
その姿はまるで自分が串焼きにされているようなのです・・笑
鉄棒でもなんか豚の・・・・・ってゆう種目ありましたよね？！ぶら下がるかんじの。名前忘れました＞＜
いつもそれを思い浮かべてしまうのですが・・・笑、これがとっても効くんです。
いつも治療のあとは背中がピンと立てやすくなります。
普段は背中から腰にかけてをやってもらうのですが、今日は無理を言いまして、ふくらはぎから膝を通してハムストリングにかけて長針してもらいました。
想像するとちょっと怖いですけど・・・とにかく今は気合いで治しにかかってます。
ずっと伸びきらなかった膝がすこし通りやすくなっているような気がします。
明日の膝に期待＾＾！！
それでは✩
今年は本当に異常気象というか、ほんと暑いですね＞＜！！
そんな先日、ある学生が私に一言。
それは・・・。
「川床さんって試合のときやっぱりタオルとかびちょびちょなんですか？？？」
・・・。
はい・・・。
なぜそんな質問をされたのかといいますと、言うまでもなく私が他のどの学生よりも誰よりも人一倍汗だくだったからでしょう・・。苦笑
はい。私は筋金入り？の汗っかきでございます。私より汗っかきの人は見たことがありません。
とか言ってみちゃいます。（でもほんとなんです＞＜）
そんな学生の純粋無垢な質問に対しそこには、すらすらとかつ、かなりマニアックに汗対策について話しだす私がいました・・・。
学生口あんぐり。笑
そして学生一言。
「あ・・・汗かきのプロや・・・。」苦笑
私なりの汗かきとしての概論？たるものがあります。私なりに汗かきはこの生地は着たらあきまへん！！というのがあるんです。文にすると難しいのですが、私の汗かき対策を一部紹介します！！＾＾笑
１．薄い生地がいいというわけではない。
これはですね、汗かき＝絞れるのは当たり前。なんです。私が薄い生地を選ぶと１０分と持たないです。練習の時の場合はいかに絞れても本当に邪魔になるくらい（体に生地がひっついて気になったり、シューズに汗が入りだす）までどれだけ時間をもたせられるかなんです。（なるべく洗濯物を増やしたくないから）
なので、私は練習中は生地が重なったものを選びます。ズボンの下にスパッツもついてるタイプですね。女子の場合だけになってしまいますが・・。これだと生地が重なっているぶん、汗がシューズに入りこんでくるまでの時間を稼ぐことが出来るのです。
２．試合の時はまたちがう！！
試合の時はまた違うんです。。洗濯物が増える心配よりも、汗かいてもいかに軽く、動きやすいかということ。練習の時ではよかった、生地が重なっているというのが難点になってくるのです・・。生地が重なっているというか、スコートやズボンなどのゴムの部分！！ここが絞れるくらいの汗の量になると、いくら裾のほうをポイント間中にしぼったとしてもゴムの部分に汗がたまっているので、絞っても絞ってもきりがない！！そしてその部分が重い・・。そしてuncomfortable...。（気分がよくない）
この生地が重なって重いというのが難点で、試合の時はセットが終わるまでなかなか着替えに行きにくいので、重いままセットの一番大事なところを戦うのはきつい。
そんな私のお助けウェア。それはずばり！！
ワンピース！！
ワンピースは汗がたまる部分がないのでポイント間もさっと絞りやすい。下のほうに汗が溜まってくるし。そして絞った後はちょっと軽い！！笑 これも女子限定になってしまいますが、おすすめです。笑
３．ヘッドバンド＝ふとももバンド 笑
私はたまにですがヘッドバンドをふとももの上の方に巻いています。リストバンドならぬふとももバンドってやつですね？！笑 （でも細い人はできなさそうですね！！笑）
リストバンドも1セットに両手首２回くらいつけなおします。この時リストバンドはちゃんとゴムがしっかりしてるものを選ぶこと。汗かきさんはゴムがゆるいとサーブした時にリストバンドずれます。笑
４．ベンチには水泳用のタオルをひいておく。
いくらウェアを出来る限り工夫しようと、やっぱり実際はびちょびちょ。でもチェンジコートの時間はけっこう短い。飲み物飲みたいしバナナ食べたいし・・とかをしていると身体をふく時間があまりないので私はベンチに水泳用のタオルをひいています。
これだと真夏にベンチにいきなり座って「アッチーーーーーーーー☆☆☆！！！」ってゆうのも防げますし、座っている間に水泳用タオルが汗をすってくれます。水泳用タオルはほんとにおすすめ☆☆！！
５．シューズは計４～５足。
私には試合の時シューズが計４～５足必要です・・・。なぜかというと、１セットめが終わる時点で必ずシューズのなかは長靴状態のびちょびちょになっているため・・。2セットめはあらかじめ用意しておいた２足めにはきかえます。
汗かきはウェアだけでなくシューズも着替えないといけない・・。＞＜
２セットめを戦っている間にベンチで乾かしておきます。笑
もし３セットめにいったら１セットめに使っていたシューズがほぼ乾いているのでそれを使います。
そして！！シングルスの試合が終わったあと、クールダウンをしたいけどシューズがびちょびちょで走れる状態じゃない・・。ランニングシューズはダブルスが終わったあとトレーニングに使うから濡らしたくない・・。なので私は試合が終わったあとのクールダウン用にスリッポンみたいなものを使います。なので計４～５足。汗かきは荷物が多いよ・・。泣
でもほんとは３セットめ用のシューズも用意したい。でもちょっと荷物多すぎ。
ちなみに私はサンダルは足を冷やすのであまり履きません。履くとしたら靴下はけるタイプのもの。
そんな汗かきな川床。そんな私が１試合に用意する水分の量も半端ちゃいます。
３リットルジョグ（水とう）１つと２リットルジョグ１つの、計２つもちです。
あーーーー！！！荷物おおっ！！！！！！笑
そんな私・・余談ですが食べる量も半端ないです。
高校の時のあだなは「歩く残飯処理機」
・・・・。笑
食べないと汗かきは（？！）もちません。
汗かきは苦労するんです。（切実）
以上、私の汗かきに対してのprinciple（信念）でした。
長々とすみませんデス＞＜ ついアツくなりました！笑
何か汗かきに対していいアドバイスなどありましたらガンガン受け付けております！！笑
こんにちは～～（*^_^*）//
暑い常夏ジャペンにいる川床です。いやぁ～、日本暑いですねぇ。。。＞＜
普通に外歩いてるだけで・・いえむしろ家でごはんたべてるだけで滝汗ですよね。笑
ほんまに麦茶がおいしい～！！ぷは～っと言いたくなりますね！！あーー日本の夏さいこーー！！
暑すぎますが。
Aｎｙway!! ><
私は無事日本に帰国し、一週間身体のチェックやケアなどをし、先週末からすでにテニス始動しています。
身体はやっぱり思った通りというか、思った以上にぎりぎりの状態でした。
痛めた箇所の部分はいつもお世話になっている先生に、アメリカから日本に電話をかけ、状態を話し、その都度その都度の対処法を聞いてそれを行っていたので、その部分の経過は良好でした。
しかし、自分に自覚がない箇所が肉離れ寸前だったり、身体をほぐしてもらい可動域が広くなってやっと、あ～こんなに肩甲骨がまわってなかった・・・とか、ここが開いてなかった・・と気付くことばかりでした。
痛みを通り越して身体が固まっていたようです。
とにかくアメリカからずっとずーーーっと念願だった身体のケアに行けてよかったです。＾＾✩
インソールはまさかの予約がいっぱいで明日行く予定です。
とにかく今は身体をやわらかくし、身体を整えるために、一時間プールで泳いだり一時間ジョグをしたり、ヨガをしたりピラティスをしたり。
ひさしぶりのピラティスはキツカッタ・・。
はじめ、おなかに全然力が入らなく苦労しました。やっぱり継続は力なりですね。体幹イシキ！！
とそんなこんなで、充実した日本の夏を過ごしています。
今回の遠征でアメリカも私の大好きな場所になりましたが、日本はやっぱり落ち着きますne・・♡♡
暑すぎますが。
そして、この一週間は久しぶりの方たちともお会いすることが出来た一週間でした。
みなさん私にたまごをプレゼントしようと考えてくださったり、なかにはホントにたまご買ってきてくださった方もいて、とってもうれしかったです！！！笑
ブログってすごいな～。と改めておもいました。(*^.^*)
私は身体のケアを継続しながら、徐々にコートで動く幅をひろげていきたいとおもっています。
みなさん、本当に日本暑いですが、熱中症に気をつけてくださいね！！水分たくさんとってくださいね！！
暑すぎますが。
私もぶつぶつ言いながらがんばります。暑すぎま・・しつこいか。笑
それではひさしぶりの日本からの更新でした。 ＾＾＊＊＊ moe
こんにちは＾＾
日本に帰ってから更新…と思いましたが、機内でネットがつなげられています。
私の今後の予定は日本に帰って１カ月は練習とトレーニングの期間をとる予定です。
月曜日からの一週間はラケットを持たず少しリフレッシュと、身体のリカバリーにあてます。
今回の遠征中、少し膝を痛めてしまい、それをかばうことで足首の捻挫をしてしまうという悪循環になっていました。
こちらでドクターに見てもらい、レントゲンなどもとっているので大体のことはわかっていますが、念のため日本に帰ってもう一度きちんと検査するつもりです。
身体の疲労もたまっているので身体のケアをしたり、血液検査、インソールもきちんと作り直す予定です。
インソールは身体のケアをして少しでも整えてからいったほうがいいのか、今の状態のままいくほうがいいのか…迷っているので要相談です。
いつも作っていただく時に身体の静止時の重心と歩いた時の重心などをチェックするのですが、私の足の癖はかなりハイアーチの外側重心で、今測ったらさらにえらいことになってそうで怖いです。。。
でも今はすぐにでも身体のケアにとびこみたい…。笑
アメリカの前も日本にいたのは一週間だけでその前はオーストラリアにいたのでひさしぶりの日本滞在っ！！！
たまごかけごはんが食べたいな…。切実です。笑
余談ですが、この遠征でラケットキャリーもスーツケースも壊れました・・・。
いろんなものがbroken…。(T_T)
ん～～～、これを機にいろいろfixしないと！！
この一週間はとにかくリセットして身体を整えることに専念します！！
このpictureたちはオフの日にアトランタの町を見てまわった時のもの。
KatieとTJ。
しゃぼんだまがとんでた。
きれいだった～～°°°
オリンピックパークにて。私は訪れた土地を見て歩くのが好きです。
水浴びするひとたち。廻りには屋台がたくさん。
‘What`ll ya have～～？？？‘で有名なvarsity。
お店のなかはたくさんの人でみんなこのぼうしかぶってます。笑
みてください！！MOE‘S レストラン！！
わたしmoeってゆうねん！！とお店の人に自己紹介しときました。笑
foodはこ～んなかんじ。メキシカンです。
moe in moe`S!!!! かっこつけてますがTJのグラサンを借りました。笑
それではまた日本でお会いしましょう（*^_^*）！！！
