先週東レPPOが終わり、いよいよ今週から楽天オープン本戦ですね。

さて、残念ながら去年東レPPOで優勝したCaroline Wozniacki選手は負けてしまいましたが、世界トップ選手達のレベルの高い試合が観れて本当に勉強になりました。

今回も沢山の選手達の練習相手をしましたが、
(Wozniacki選手、Jankovic選手、Peng選手、Ivanovic選手、Kirilenko選手、Pazek選手、他....)
共通しているのが、練習前のオンコートでのアップです。
２０〜３０分前には必ずコートに入り、チューブトレーニング/ボール(2kg-3kg)トレーニング/
フットワークトレーニング/ダッシュ/反射神経トレーニングなどを心拍数が上がるまでやりストレッチをしてから練習というパターンが多かったです。

練習方法は選手により異なりましたが、気になるショット確認の球出しや早いパターンで攻めて打ち分ける練習が特に多かったです。勿論、手加減なしで全てのボールはフルスイングで深く重いボールを要求されるので、僕にとっても緊張感のある練習でした。

コーチ達もその日その日で、練習メニューを変えて適切なアドバイスやフォーム確認やフットワーク確認をし、どのように闘うのがベストなのかを話し合いながら最終調整をしていたので互いの連携が取れていないとツアーは難しい事を痛感いたしました。

Wozniacki選手が負けた日の夜、本人から明日練習できない？って言われたのにはびっくり
しましたが、OKって応えて次の日のお昼過ぎから２時間ほど練習。前日の試合の反省点をコーチと一つ一つ確認しながら納得するまで何回も同じ練習。

色んな練習方法はありますが、シンプルな練習が一番良い練習方法なのかもしれませんね！

皆さんこんにちは！
今年の夏も暑く、熱中症が多発致しましたが皆さんはきちんと予防できましたでしょうか！？

７〜９月の３ヶ月間は、ほぼ毎日６時間以上は外にいたのできちんと身体と相談しながらこまめに水分補給や休憩をとりながらテニス&トレーニングをしていたお陰で何とか無事に夏を乗り切る事ができました。

さて、９月に入り大学リーグ戦も始まる中、スケジュールを調整しながら立教大学男女の試合のコーチングをし、男女ともに２部入れ替え戦に進む事ができました。初めてのリーグ戦でしたので応援や学生達の熱く戦う姿に圧倒されたそんな１ヶ月のリーグ戦でした。

(結果)
■男子３部２位
２部入れ替え戦で敗退(VS駒沢大学)

■女子３部１位
２部入れ替え戦で勝利(VS東海大学)
２部昇格

男子は残念ながら目標としていた２部昇格にはなりませんでしたが、確実に来年は昇格出来る自信があるので、来年まで楽しみはとっておきます！
女子は見事に２部昇格！本当に何度も負けそうな試合もありましたが、最後まで学生達が粘ってくれました。

あっという間の９月ではありましたが、充実した毎日でしたので来月も一生懸命頑張りたいと思います。

先週から東レPPOのオフィシャルHittingをし、世界トップ選手達の練習相手をしています。
また時間がある時に、選手から聞いた話やコーチ達の練習方法などをブログにアップしますので楽しいにしていて下さい。
女子テニス界もスピード、パワー、コントロールの質が上がり、トッププレーヤーと練習しながら私も色々と勉強させて頂いています。

では今から Maria Kirilenko選手のアップをしてきます！

こんにちは！
梅雨も明けて本格的な暑さがやってきました。。。。。今年に入ってからテニス以外に運動をする機会が減り、毎週末のランニング&トレーニングも思うように出来ず体力的にも低下して来た自分に喝を入れるべく、６月中から本格的に自主トレーニングを始めました。もちろん食事管理、睡眠時間やトレーニングなども徹底的に見直し効率良くやっております。やはり国内、海外選手のヒッティングや練習時に体力的について行けなくなるのは恥ずかしい話なので頑張っております。

今年４月から立教大学テニス部のテクニカルコーチに就任し、７月からは内藤陽子プロのコーチもしておりますので、良い見本になれるよう体を張って指導をしたいと思っております。『やらせる』指導ではなく『一緒にやる』『みせる』指導方法を心がけて説得力のあるコーチングを目指しております。

追伸：
２枚目の写真は、最近ハマっている塩飴です！練習やトレーニングの合間に舐めています！
そして只今お試し中の水に溶かす粉末で、ベストパフォーマンスを長時間保持する商品をサンプルで試しております。良い結果がでましたら是非ご紹介させて頂きたいと思っております。

撮影:スポーツフォトグラファー　田沼武男さん

ご無沙汰しております。

先日SRIXONウェアの撮影があり、今回は秋冬ウェアの撮影だけに着るものが多くて６時間も掛かりましたがスタッフさん達のお陰であっという間に終わり、早くも秋冬ウェアを着たくなる、そんなウェアでした！身体のラインも奇麗にでるし着心地も良いし、デザインもカッコいいし新しい色も是非チェックしてみてください。

↓下記サイトは春夏2011です。
http://www.srixon-tennis.com/wear/index.html

スタッフの皆さんありがとうございました。

一人一人が今出来る事を。。。

未だに日本は混乱状態ですが、みんなで助け合ってこの困難を乗り越えていければと思います。まだ余震が続き気の抜けない毎日ですが、気をつけてください。

微力ではございますが、自分に出来る事をしたいと思います。

堀 大器

僕は鈍っていた身体に刺激を入れる為に年末年始
はトレーニングを空いている時間にしておりました。
あまりにも張り切り過ぎて年末年始は身体中が筋肉痛。。。
(まだ筋肉痛が抜けていません。。。)

昨年はテニス以外でも様々な仕事にチャレンジをさせて頂きまして、
とても良い経験を致しました。今年も色々な事に挑戦し、気を緩めることなく、
常に攻めの姿勢を忘れずに積極的に取り組んで参りたいと思います。
今一度、皆さんに更なるご協力をお願いいたしまして、新年のご挨拶とさせて頂きます。

今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

さぁー今年もテニス界を盛り上げるぞ！！

先週からウォズニアッキ選手のヒッティングをしておりますが、なんといってもフッワークの軽さとサイドに振られた時のリカバー、そして身体の軸が全くぶれない所にトッププレーヤーの強さを感じました。（一面での練習なので、僕の足はパンパンな状態）不利な展開になりディフェンスになってもしっかりと相手の嫌な所に打つので、隙がないプレーに圧倒。本日１３時〜準決勝(相手:アザレンカ選手)楽しみですね。是非、彼女のフットワークに注目してみてください！

東レPPOでのヒッティング５日目が終わり、本日も午前８時〜センターコートでキャロライン・ウォズニアッキ選手の練習をしました。スピード、パワー、コントロールの凄さに圧倒されながらのヒッティングになりましたが、完璧という程のテニスで私自身も刺激をもらいました。
２枚目の写真は練習後の一枚で、３枚目の写真は選手達がモニターで試合を観戦しながら食事が出来るレストランです。僕はここで使ったエネルギー補給してます！！
明日も、ウォズニアッキ選手と練習なのでそろそろ寝ます。。。

明日の試合も目が離せません！

いよいよ来週月曜日から、東レPPO TENNISの本戦が始まります！
今は予選の真っ最中ですが、次々と本戦出場選手達も現地入りして練習をしております。
本日は、米村 知子選手のヒッティングをし、その後に世界ランキング２位のキャロライン･ウォズニアッキ〈 Caroline Wozniacki 〉の相手をしました。
残念ながらシングルス予選１回戦で日本選手達は負けてしまいましたが、お客様のご声援のもと精一杯に戦って十分にアピールが出来たと思います。本戦出場の日本選手達の活躍を期待しています！
明日のヒッティング予定：
■世界ランキング８位のエレーナ・デメンティエワ〈 Elena Dementieva 〉
■世界ランキング１９位のアラバン・レザイ

明日もタフなヒッティング予定なので、身体を休める事にします！
お休みなさい！！

本日、※プロテニスガイドの撮影で技術解説コーチとして雑誌T.Tennisの取材を受けました！１０月に掲載される予定なので、是非みてください！
今回の撮影では、加藤プロ、梶川プロとご一緒してとても興味深い内容に出来上がっているので楽しみにしております。※プロテニスガイド：株式会社KIONが運営するプロテニスコーチを紹介するサイト。→　http://www.protennis-guide.com/

本日は早朝からスタッフの皆様、本当にありがとうございました。

”ありがとう”を読んでみてください！深い〜メッセージで凄くポジティブになりますよ！
暑くてムシムシする夏も残すところ数週間！って嬉しいような寂しいような複雑な気持ちでおります。。僕は小学生の時にテニスを始めたのですが、夏休みと言ったら練習と試合でスケジュールがパンパンだった事を思い出します。小さな大会でこつこつ勝ち進んで全国小学生大会や全国ジュニア大会などに出場して２回戦、３回戦と突き進んで勝つためにボールだけを我武者らに追いかけていた事を懐かしく思います。先月３１歳になりましたが、現在も夏の殆どはテニスコート！(昔と変わらず。。)指導者としてトレーニングやヒッティングパートナーをしておりますが、今も昔のようにコート上を精一杯走り回っております！そんな夏を毎年過ごすと、テニスの技術だけではなく心も体も成長させてくれた夏の期間に感謝するようになりました。長い夏休みで子供は成長すると言いますが本当ですね。そしてサポートしてくれた周りの人達にも感謝するようになりましたし、今でもその気持ちを忘れてはおりません。

さぁー残りの夏も頑張って行きましょう！！

http://www.srixon-tennis.com/

梅雨も明け蒸し暑い日が続いておりますが皆さんは如何お過ごしでしょうか！？
水分をしっかり補給して熱中症にならないように楽しくテニスをしましょう！

先日、ダンロップ展示会に新商品をみに行かせて頂きました。
展示会に入るなり、先日SRIXONの撮影時に撮った写真がデカデカと飾ってありその大きさにびっくりしました。自分自身の写真を撮るのは恥ずかしかったのですが、隠れて撮ってしまいました。。。。(苦笑)
さて、今回のSRIXONウェアは肌触りも良く、着心地も良く、デザインも良くてクールなのですごく気に入っております！今まで来ていたスポーツウェアの中で一番の自信ありです！！みなさんも是非チェックしてみてください。こちらがサイトです→http://www.srixon-tennis.com/

こんにちは！
この気持ちのよい天気も今週末まで。。。と天気予報で聞くと久しぶりにクルージングでお台場に来てしまいました。(気持ちよかった！！)
しかしクルージングに行く前には、いつものお台場ランニングコースでトレーニングを。。。
暑い中、真冬で使うトレーニングウェアで大量の汗を掻いて、２時間の地獄トレーニング終了後、いつもお世話になっているお台場のランニングコースのクリーンアップ大作戦のボランティアメンバーとビーチ周りの落ちているゴミ拾いをしました。
ゴミ箱が設置されているのに、なぜゴミを捨てるのでしょうね。。。私には理解が出来ません。。。一人一人がマナーを守って奇麗な場所にしたいものです。

さて、来週は梅雨入りのようなので、この気持ちのよい天気を楽しもうと思います！

夕方スタートだった試合にも関わらず、最後まで応援して下さった皆さんに感謝しております。萩本選手には６−３、６−２で完敗しましたが、最後まで逃げる事無く自分のテニスをした奥野のファイティング姿は良かったと思います。ここで流した悔し涙が次のステップに繋がると信じております。予選WCのチャンスを活かす事は出来ませんでしたが今大会は本人にとって大きな財産になりました。これからも奥野 彩加選手の応援を宜しくお願い致します。

ありがとうございました。

昨日までは天気も良く気持ちいい日が続いておりましたが、雨が降ると何となく寂しく感じるのは僕だけでしょうか！？
さて、土曜日に山崎 千鶴選手とヒッティング/トレーニングを有明でしました。
山崎選手とは今年に入ってからヒッティング/練習をするようになり、パワフルでダイナミックなストロークをするので将来が楽しみな選手です。有明テニスの森で開催される関東オープンにも出場しているので、是非応援を宜しくお願いします！

そして、毎回試合会場でお会いする帝京中学・テニス部監督の生沼 先生に久しぶりにお会い致しました。いつも日焼けして真っ黒なイメージだったのでお声をかけて下さるまで分かりませんでした。。(ゴメンナサイ。。)　　　　生沼先生のブログです↓↓
http://super-string.blog.so-net.ne.jp/　(普段感じたことからテニスのこと，そして環境問題まで幅広く書かれているので是非、ご覧ください。)

では雨に負けず、今週もがんばります！！

昨日は真夏のような気候で３０℃近くありましたが、皆さんはどのように過ごされましたでしょうか！？僕は、午前中に軽く１０Km走って、午後からはいつもお世話になっております大石社長とテニスナビのスタッフの皆さんとテニスをしました！朝のランニングと午後のテニスで体重3.5kgぐらい減りました(汗。。)

そして大石社長からディナーにお誘い頂いて、人生初のキューバ料理(Lagorda・ラゴルダ)http://www.lagorda.co.jp
六本木店に行きました！料理も美味しかったですし、お店の雰囲気も良く、一歩中に入るとそこは別世界！！流れているGMを聞いていると、つい踊りたくなるそんな雰囲気で楽しい時間を過ごさせて頂きました。是非、皆さんもキューバ料理店(ラゴルダ)に行ってみて下さい。　写真は店内で撮って頂いたものです！(一緒にテニスしたメンバーです)

ラゴルダのスタッフの皆さん、美味しいお料理と楽しいキューバのお話しありがとうございました！また行きます！！

SRIXONのカタログ撮影で高岸プロと一緒でした。

デザイン性や着心地の良さはもちろんのこと、ストレッチ性のあるウェアでランニングやストレッチ、そしてオンコートでもプレーをしました。カッコよくて肌触りも良く、動きやすかったのですごく気に入りました！SRIXONウェアを楽しみにしております！！

今回、撮影でお世話になったスタッフの皆さんにも感謝しております。お陰さまで楽しく最後まで撮影をする事ができました。今後ともどうぞ宜しくお願い致します。

下記がSRIXONのホームページです。
　　　　http://www.srixon-tennis.com/

ご無沙汰しております！
最近は主に選手達のヒッティングやトレーニングなどをしておりましたが、久しぶりに２週間、海外出張に行って来ました。
将来のプロテニスプレーヤーを目指すジュニア達の練習/トレーニング方法やアカデミーのプロコーチ達と意見交換などをして来ました。今回、注目したのは１２歳男子のサセージ君(インド人)、彼は大人しくて恥ずかしがりやさんの無口な少年！しかしながら、テニスコートに入ってポイントを始めると別人になり、年上のジュニアやプロコーチとも互角に戦えるだけのショットを持っており、僕自身も彼の才能にはびっくりしました。
サセージ君のプライベート練習を見学しましたが、すごくシンプルな事ばかりを何十回何百回と繰り返し、言葉ではなく身体で感覚を教える練習方法。。あまり細かく言い過ぎるとジュニア達は混乱するのでこういう教え方もありかな、って思いました！

さて、今回のタイトルのパワーバランスの事を一言も書いていなかったですね。。
１ヶ月間バンドを試しておりますが、かなりオススメの商品です！！
詳しくは下記のサイトで見てみて下さい！
　　　　　　　　　　　　　　　http://www.powerbalance.co.jp/

先日、埼玉県の戸田市スポーツセンターでテニスイベントがあり、ゲストコーチとして参加しました。　　　　　　写真：(左)石田 洋平プロコーチ／(右)中野 純平(日本紙通商)
ここは私にとって特別な場所であり、テニスを始めるきっかけとなった所でもあります。１５年ぶりに汗水流したコートに入ると小学生時代にタイムスリップしたような気持ちになりイベントに参加してくれた子供達と昔の自分を重ねてしまいました。
イベントでは、ショットのデモンストレーションやゲーム形式をコートの周りを囲んだ５０人の子供達の前で披露！！(近い距離だったので意外と緊張。。)　無事に楽しくイベントも終わり、ご協力頂いたスタッフの皆さんにも感謝しております。
このようなイベントで子供達にテニスの楽しさを伝えられてとても幸せに思います！

戸田市スポーツセンターのみなさん、ありがとうございました！

観戦後は、大石社長から個人的なお祝い事で夕食にご招待頂き、日本リーグ等の話で盛り上がり有意義な時間を過ごさせて頂きました。社長にはいつもとても良くして頂いており、感謝の気持ちでいっぱいです。

日本リーグ観戦で選手達のパワーを分けてもらったので、また明日から頑張りたいと思います！！
トレーニング中の写真もアップしました！(レインボーブリッジ遊歩道で100m間隔でダッシュ１０本をやり終えたばかりの自分です。。。苦笑：)

今大会で最後まで応援して頂いた皆さまにお礼申し上げます。
そして沢山の応援メールもありがとうございました。

まさかの事故で逆転負けするとは思ってもいませんでした。。。
シングルスBEST８で足立選手と戦った奥野選手は、残念ながらファイナル４−３アップでまさかの事故。。。足を捻挫してしまいそのまま相手のペースに持って行かれてファイナル４−６で負けてしまいました。　しかし試合中での怪我も実力のうちだと思うので、どんな状況にでも気を抜かず戦い抜く集中力が必要だと思いました。少しの気のゆるみがこんな大事な場面で悪い形で起きてしまうとは私もそうですが、本人も思ってもいなかったでしょうね。。。
本当に悔しい形でシングルスが終わってしまいました。
一番悔しいのは本人ですが、この苦い経験を忘れずに今後の試合でも頑張ってほしいです。

そして、本日のダブルス準決勝では。。。。1stセットを取ってその勢いで2ndセットも行くと思いましたが、その場面で足首に激痛が。。。思うように動けずミスが連発。。パートナーの入江選手とのリズムも崩れて来て、あっという間に負けてしまいました。
でも最後まで怪我と戦い抜いた彼女のファイト/精神力は褒めてあげたいと思います。
本当に最後の最後まで諦めないでベストを尽くす彼女の姿にはコーチとして複雑な気持ちでいっぱいでしたが、私も勉強させてもらいました。

今大会は、精神的に成長した大会だと思いました。
これからも１４歳の奥野選手の応援を宜しくお願い致します。

がんばれよー彩加！！

明けましておめでとうございます！
本日からITF埼玉国際ジュニア大会の本戦が始まりました。
昨年この大会で準優勝した奥野 彩加選手のコーチとして６日間一緒に戦い抜ければと
思います！　今年の奥野選手は身体も大きくなりガッチリした体型、そして昨年に比べると
安定したストロークを持ち、ダイナミックなプレーをするようになりました。
前回は準優勝だったので、今年は優勝の二文字を狙って頑張りたいと思います！
本日の一回戦は、緊張はしていたももの６−４、６−０で圧勝し良いスタートを切れたので
この調子で明日も頑張ります。応援を宜しくお願い致します！
(上記の写真は昨年の奥野選手)

明けましておめでとうございます！

新しい年が始まりました！今日からまた一年間、健康で楽しい日々を過ごせればと思います！
１月１日の早朝からランニングで初運動をして、身体に気合いを入れたいと思います！

新しい年が皆様にとって佳き年でありますようお祈り申し上げます。
今年もどうぞ宜しくお願い致します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　堀 大器

この季節、明治神宮外苑イチョウ並木の紅葉を目の前にすると、あ〜今年も残りわずかだなぁーって今年をついつい振り返って考えてしまいます。
本当に一年が経つのはあっという間です！！そんな事を考えながらコートに向かいコーチング/ヒッティングに励んでおります。この時期になると選手は来年の大会に向けてスケジューリングをするのはもちろんの事、来年も怪我なく闘い抜くためにトレーニング/筋力トレーニングなどをして身体を引き締めてしっかり体力を貯金をします。試合が続くとトレーニング量が減ってしまい、筋力も低下してしまう傾向があるので、試合が少なくなるこの時期がキーになってくるのです！！
それと並行して、今年の反省点をしっかり話し合い、来年の目標や練習内容もコーチとチェックするので、試合がないからといって休む事無く選手とコーチは常に気が抜けません。

僕も来年に向けてしっかりトレーニングして体力を貯金しないとな！！
最近の朝は寒くてランニングするまで心の準備に時間が掛かりますが、その気持ちを押し切って週２回ランニングをしております。

マンション下のロビーには、でっかいクリスマスツリー！！
もうクリスマスかぁー。　

今回SRIXONと契約させて頂き、新作ラケットX2.0　TOURを使わせて頂いております！
試打をする前、ラケットを手にした瞬間に早く打ちたいとう気持ちとラケットへの機能性の期待感でわくわくしておりました。
とにかくX2.0　TOURはすごく打ちやすく、フルスイング/パワーショットをしてもラインを割ることなくしっかりと深い所に落ちてくれるので安心してプレー出来るのが最高です！
(フレームも薄めで９５インチの３２０g)

是非、SRIXON X2.0　TOURをお試しあれ！！

最近は以前に比べてもっと寒くなって来ておりますので、運動前のウォームアップと身体が冷えないように暖かい服装で寒い季節を乗り越えましょう！！

東レPPO大会シングルスはSharapovaが優勝しましたね！前半、ヤンコビッチが試合をコントロールして調子も良さそうでしたが、シャワポワが粘りに粘って一気に５ゲーム連取！！
残念ながらヤンコビッチは、１セット目の２−５でリタイヤ。。。試合は本当に何があるか分かりませんね。そして、現在は杉山選手のダブルス決勝戦がセンターコートで行われております。

さて、今回は某スポーツメーカーよりサンプルのインナーをテストで着ております！
これは本当に凄いインナーで、パフォーマンスをアップさせる優れもの。。スピード/ジャンプ/パワー/スタミナがこれ一枚でアップします！！
まだテスト中ですが、これは凄い！！明日のランニング/トレーンングでまた着てみようと思います！！

皆さん東レには行かれましたでしょうか？
世界トップ選手達の激しいストロークと展開の早い攻撃力には圧倒です！
最近の女子選手の体型を見ても分かるように、引き締まった体に引き締まった筋肉で、何年か前とは違った体つきになってきていますね！
トレーニング量やメニューの違いもあるかと思いますが、ウエイトトレーニングを増やして筋肉アップをしている選手達が増えて来た事になります。
もちろん長期戦で闘い抜くためにはそれなりの体力/筋力が必要不可欠になって来ますが、最後の最後までパワーテニスを持続させる為にはそれなりの筋力アップトレーニングが必要になりますので、選手達のプレースタイルを見ていると迫力が違います！
今度、体型もチェックしてみて下さい！！

東レPPO TENNISがいよいよ有明で始まります！
予選は本日から始まり、本戦は今週日曜日からです！
今年の東レは非常にレベルが高く出場予定選手達も凄すぎます。。。
世界のTOP60位がずら〜っといるんです！！
今回は、東レ出場選手のヒッティングパートナーで会場入りし、
万全な状態で選手達のヒッティングに励みますので、見かけた方は
お声をかけて下さい！！　日本選手達の活躍も期待しております！
会場は有明コロシアムですので、是非世界のトップ選手達の熱い
闘いを観に来て下さい！！

本日はテニスの日でしたね！
みなさんはどのように過ごされましたでしょうか！？
テニスの日では、全国のテニスクラブやスクールでキッズ/ジュニア/一般向けに楽しいイベントが盛りだくさん！！その一つのイベントで気になったのが、全国で一斉に行われるボレーボレー大会だったのですが、テニスコートで何万人がボレーボレーしたのでしょうね。。

本日は、午前中に筋力トレーニング&ランニングをいつものお台場コースでやり、ランニング途中で有明のテニスイベントを見学しに行きました。会場はかなり盛り上がっていたようでテニスをされていた皆さんは笑顔でイベントに参加をしていました！

その後、パワースポットでも有名な増上寺にお彼岸の法要に行き、パワーを頂いてきました！
シルバーウィークも終わり、また明日から頑張りたいと思います！

最後の写真は、あまりにも美味しかった抹茶パフェです。。。

先日、新国立劇場で俳優/声優でご活躍されている岸 祐二さんの舞台『ROCK' N JAM MUSICAL』を観に行き、歌あり、踊りあり、笑いありの舞台で最後の最後まで楽しんできました！
テニス観戦ばかりしている僕にとってはとても新鮮でまた観に行きたいと思いました。。。
舞台っていいですね！！岸さーん、舞台お疲れさまでした！！

先日までカリフォルニア州は、サンフランシスコ/サンノゼに５日間滞在しておりました。
いつもは、テニス関連の仕事で海外に行くのですが、今回は私が学生時代にお世話になった人達に会いに行き思う存分に有意義な時間を過ごす事が出来ました。しかし、移動中にテニスコートやテニスクラブがあるとついつい寄り道をしてしまい、近い将来に計画を考えているテニス留学プログラムの資料にと思い、仕事モードになってしまう自分がいました。。。
(常にテニスが頭から離れないようです。。苦笑)

皆さんもご存知の通りカリフォルニア州のシリコンバレー周辺は、全米でも最も贅沢にアウトドアスポーツが楽しめる場所の一つとして人気があり、天候に恵まれた大自然の中で太陽を思う存分浴びながらスポーツが楽しめる場所でもあります。

雨知らずのカリフォルニア州にとって、テニスは手軽に楽しめるアウトドア・スポーツであり、一般にオープンしている公園内や、公立校校/大学の無料テニスコートは数え切れません。
テニスコート施設は、無料とは思えない程しっかりしており、夜間照明までついているコートもあります。

こんな夢のような環境がカリフォルニアにはあるんです！！
近い将来、テニスを楽しみたい一般/ジュニアやプロテニスプレーヤーを目指して頑張っている選手達をカリフォルニアに連れて行きたいですね！　

さて今日も一日頑張るぞ！！

一日のスケジュール：
午前中
■ランニング４０分(レンボーブリッジ/お台場/有明テニスの森周辺)
■筋トレ３０分(スクワット/腕立て伏せ/腹筋)
■インターバル・トレーニング３０分(坂100mダッシュ×10本)
■クールダウン/ストレッチ３０分

午後：
■毎日テニス選手権　※観戦
※井藤 祐一(空旅ドットコム)
※宮崎 雅俊(空旅ドットコム)
■愛犬(ひめ)のお散歩。。。

二人の試合観戦に行き、井藤選手は見事にシングル決勝戦進出し
宮崎選手は、惜しくもシングルスでは負けましたが、見事ダブルス
では優勝！おめでとう〜マー君！！
暑い中日差しをガンガン浴びながら観戦。。。
午前中のトレーンングの疲れもあり、軽く熱中症に(苦笑)
それにしても、戦っている選手も暑さに負けず素晴らしいテニスを見せてくれました。

そして、本日のご褒美。。”ハーゲンダッツ”のアイスクリーム！！
いやぁ〜、もう疲れは吹っ飛びましたね！！

また明日から頑張るぞ。。

先日、東京湾大華火祭が開催され、夜空に打ち上げられる12,000発の芸術に感動しておりました！　目の前でう打ち上げられる花火の迫力はもちろんのこと、バ〜ンと音が鳴る度に身体中に響く音の大きさにびっくり！空に浮かぶ色と光のショーは、当分頭から離れません。。。

花火を見てパワーを貰ったので、残りの暑い夏にも負けず練習とトレーニングに励みたいと思います！！

蒸し暑い中での練習/トレーニングは精神的にも体力的にも辛い時間。。。
しかしこれも強くなる為には必要不可欠な試練と言うか、いかに短期間で集中して質の良い練習が出来るかが勝負になります。もちろん、無理のし過ぎはNGですよ！

僕が練習時に心がけている事は、疲れて辛くなったところからが、本当の意味での練習だと思っています。そこから自分自身の体力や精神力、そして集中力が求められ、それらを乗越えられた時に、次のステージに進めると思っております。テニスは個人スポーツで孤独だからこそメンタルが強くないと上には行けません。　

熱く語ったところで、夏と言えば。。。”かき氷”ですね！日本の夏の風物詩、夏の季語！
なんと平安時代から”かき氷”はあったみたいですね。。こんなにシンプルな物なのに夏になると絶対食べたくなりますよね！

今日も一日頑張りまーす！

今日は安定しない天候に振り回されましたが、仕事が終わり帰宅すると目の前には、雨上がりの夕暮れの空に輝く七色の奇麗な虹を発見！　空/建物/海を照らす夕日の絶妙な光のショーと七色の虹を眺めているだけで疲れも吹っ飛んでしまいました！！
どうでしょう！？　

こんにちは。
暑い日が続いておりますが、皆さんは如何お過ごしでしょうか！？

僕は今週土曜日に、目黒区テニス協会が主催されている小学生のテニス教室の特別講師としてご招待して頂き、子供達と楽しい時間を過ごしました！
暑い中、最後までお話を聞いてくれたテニス教室のみんな、ありがとうね！！
そして、目黒区テニス協会の関係者、コーチスタッフの皆さんも最後までサポートして頂きましてありがとうございました。

帰宅後は、夕ご飯を食べながら隅田川の花火大会を楽しみました！！
見えた花火は小さかったですが、とても奇麗でしたよ！

さて、明日から一週間頑張るぞぉーー！

先日、いとこの結婚式で九州は熊本県八代市に行って参りました。
そして、初の神前式に戸惑いながらも伝統的な式に浸っておりました。。

日本の結婚式は神道とういう日本独自の宗教と密接な関わりあったのですが、調べに寄ると神前式は明治３３年に皇室御結令が発布され、大正天皇の御結儀がきっかけで、国民の間でも神前で結婚式を挙げるようになったそうです。

それにしても、神の前で三々九度の杯を交わして結婚を誓う、新郎と新婦の姿は本当に歴史を感じるとともにとても感動的なシーンでした。

日本の文化や歴史はすごく素晴らしいですし、もっともっと日本について勉強したくなりましたね！！　日本は最高です！！

個人的なメッセージですが、”かず君&いく子ご結婚おめでとう！！” お幸せにー！！　

さて、今週も暑さに負けず気合いを入れて練習/トレーニングがんばります！！
みなさんも、暑い中での野外スポーツには充分気をつけてしっかり水分補給をして
スポーツを楽しんでください。。。

今回のランニングコースは、港区/江東区/中央区の合計１4〜１５Km！！
”エンライテン”もしっかり忘れずに採り、いざ出発。
■レインボーブリッジからスタート→お台場 → 有明 → 晴海 → 勝どき → 築地市場 → 銀座 → 日比谷 → 新橋 → 浜松町 → 三田でゴール！！

たまには違うコースも良いかなぁーって思い、走ったのですが人を避けながらのランニングだったので大変。。来週は普通にお台場コースにします！！

ジムのランニングマシーンと違い、外のランニングは景色を楽しめたり、坂道ダッシュができたり、階段ダッシュができたりと色々と違ったランニングペースが作れるのですごく楽しいですね。。一番辛いのは、気持ちよく走り過ぎて帰りのエネルギーが残っていない時。。
そういう時はメンタルとの勝負なので自分と戦いながら走るようにしてます。

どんなに疲れて帰って来ても、愛犬の”ひめ”に迎えられると疲れも吹っ飛びます！
さて明日からまた一週間がんばるゾ！！

先日、米国から無事帰国！
新型インフルエンザも心配していましたが、きちんと自己管理をしていたので大丈夫でした！

最近は色々と考える事が多くて、自転車で自宅付近をぶらぶらと走ったり、犬の散歩をしたりして自分の時間に浸っております！！　こんな時間の使い方も悪くないですね！　
考える事で自分の頭を整理できたり、新しい発想が生まれたり、自分を見直す事も出来るので普段と違ってこういう時間を楽しんでいます。。

さーてと、今日も一日頑張るぞ！！

大学時代の知人で現在サンフランシスコ•ジャイアンツ所属のアスレチックトレーナー：大庭 有希也(Oba Yukiya)さんからマイナーリーグSan Jose Giantsチームのチケットを頂き観戦に行ってきました！
アメリカの大リーグ『サンフランシスコ•ジャイアンツ』傘下チームで毎年１５万人以上を動員する人気チーム。そのチームの専属トレーナーとして試合、練習、遠征の全てに帯同して応急処置やリバビリのサポートそして医療的な行為などの多忙なスケジュールをこなす彼の仕事を聞いてすごく刺激を受けました。
さて、ゲームも楽しみましたが、一番の目的は選手達の動きでテニスに使えそうな動作を見つけること。。ピッチャーが投げる超速球から守備、バッターなどの細かい動きを見ていると意外とテニスの動きに似ているところが不思議と見つかるので面白かったですよ！
まずは、それらの動きを使ってトレーニングをしてみてそこから本格的にテニスに取り入れようと思います。テニス以外のスポーツでヒントを見つけるのも面白いと思いますよ！！あると思います！！

ちなみにSan Jose Giantsチームの圧勝でした！おめでとう！！

相変わらずカリフォルニアは毎日快晴！！もう肌が真っ赤っかです！
上の写真はホテルの中庭です！このホテルはナイター付きテニスコート５面/プール/ジャクジー/トレーニングジムもあるのですごく充実した毎日を送っております！

さて、久しぶりに以前お世話になっていたテニスアカデミーで練習/トレーニングを選手達として来ました！　今回は選手達の動作分析をしたかったのでビデオカメラでフットワーク/打ち方/ゲーム運びなどを録画して、ホテルで何度もスローモーションでリプレイ。今まで気づかなかった細かい動きなどがあり、とても良い収穫ができました。普段気にならなかった動きも１コマ１コマ分析していく事で無駄が多い事に気づき、それを元に選手にアドバイスをしてみると意外と短い時間で修正。このような新しいアプローチで今後も指導をしていこうと思っております！　今はビデオ分析にはまっております！！

追伸：近くの山にアップダウンの険しい山道を１１KMランニング！しかも、１時間１５分をNO STOPで走り続けて脚がパンパン！　今日もぐっすり寝れそうです。。

こんにちは。
先日ヨーロッパから帰国致しました。
上の写真はITF$50,000 Saint-Gaudens大会(フランス)会場近くの街の風景です。
夜の街角を散策してすっきり整った美しさに感動。。奇抜なフォルムやセンスを競うよりも、しっとりと周りに溶け込む調和を大切にした、時代を超えた美意識を感じさせる街で昔にタイムスリップしたような感覚でした。
そして、ロンドン経由で成田に帰国後、休む間もなく明日から米国に行ってきます！

それでは、アメリカで！！

オラ！！
先日無事にポルトガルに到着！！
ポルトガル人はとても明るくいつも笑顔で接してくれるのですごくパワーをもらいますね！

練習は今日で３日目ですが、やはり靴と靴下とシャツが真っ赤に染まるので洗濯が大変です。
ちなみに毎日お風呂場で洗濯をしています(疲。。)
今回の写真は会場の雰囲気をみなさんに見て頂きたかったので撮りました。
コート面数も多くて最初は迷ってしまうぐらいでしたが、やっとこの会場にも慣れてきたので良かったです。最後の国旗の写真ですが、他国で日本の国旗を見るとなぜか心が落ち着きますね。。。真っ青な空に浮かぶシンプルな日本の国旗は最高ですね！！
よっしゃー今日も気合いを入れて頑張ります！！
本戦は月曜日からスタートなので精一杯サポート出来るように全力を尽くします！

チャオ！！

遠征帯同前にレッドクレーで最後の練習をしました！
高校時代は、ずっとクレーコートで練習/試合だったので感覚を思い出しながらの練習でしたが、このレッドクレーは本当に気持ちよくボールが打てて今まで経験した事もない感覚でした。同じクレーでもこんなに違いが出るとは本当にびっくり！

明日からヨーロッパに行きます！
また現地でブログをアップしますので、楽しみにしていてください！

追伸：豚インフルエンザが心配ですが、元気よくいって参ります！

ご報告が遅れましたが、2009年3月31日をもちまして、株式会社旅ポケドットコム所属契約を円満に満了致しました事をご報告させて頂きます。
旅ポケドットコムテニスチームのコーチ兼選手として経験した事を、これからの仕事に活かして日々精進して参りますので、これからもどうぞ宜しくお願い致します。

また、二年間所属契約をさせて頂きました株式会社旅ポケドットコムの関係者、並びに最後まで公私ともにお世話になりました大石会長に、心より感謝致します。

堀

スポーツする直前、中、直後にはこれが本当に効きます！
エンライテンは、小さく薄いフィルムで電解質を素早く効率よく補給してくれるので去年から愛用させて頂いております！
簡単に説明すると、スポーツドリンクなどに入っている成分がこのフィルムですむので、水分のとり過ぎなどでお腹が張ったり消化管に負担をかけたりすること無く、パフォーマンスの低下を防いでくれるのでとても助かってます。練習時はもちろん、毎週末のお台場ランニングコースでもエンライテンを使っています。
フィルムを口の中にペタっと張るだけで、その成分が口腔粘膜を通して直接血流に短時間で効率良く吸収させる仕組みになっております。

これからの季節、大量の発汗によりで失われる電解質(ナトリウム•カリウム•塩化物など。。)を短時間で補給できるので効果的だと思います！

是非、お試しあれ！！

毎週土曜日は、トレーニング／ランニング１０kmコースのメニューなのですが、今日も朝から１０km走ってきました！！さすがに身体がボロボロになるかと思いましたが、思っていたよりも身体は軽くてドンドン前に進んでいきました。そして、走っている途中途中で見かける”日本だから、できる。あたらしいオリンピック！”のポスターに励まされて？？走り抜きました（笑）
２００９年１０月２日には、オリンピック開催地が決定しますが東京になるのでしょうか？

また明日から１週間がんばるゾー！

今年は海外に行く機会が多く、時差ぼけとの闘いで毎回苦戦しておりますが、思うように調整が出来ないまま移動が続くので時差ぼけ＋時差ぼけのそんな日々を送っております。
帰国するとお決まりのパターンで朝は６時前に目が覚めて夜はがんばっても２２時前には寝てしまいます。ちなみに昨夜は２１時３０分でした。。（苦笑）
心がけている時差ぼけ対策としては、なるべく現地の時間帯に合わせて行動したり、朝、昼、晩のご飯をきちんと食べて体内時計を調整しております。←ここまできちんとしているのですが、中々時差ぼけがとれません。。。
すごく酷い時差ぼけではないので助かっておりますが、朝はもう少し寝ていたいのに。。とか、夜はもう少しこの番組を見ていたいのに。。という悔しさでいっぱいです。
海外遠征をしている選手にとっては辛い状況ですよね。。自分も経験しているので気持ちがすごく分かります！

さて、次も海外遠征の帯同予定が入っておりますので、違った時差ぼけ対策を調べて試してみたいと思います。

追伸：先日、ノートパソコンを換えて写真のアップの仕方を取得中です。次回のアップまでには頑張ってトライしてみます。

こんにちは。

今回のアメリカ遠征で改めて選手の大変さを痛感いたしました。
まずは、時差との戦い、その地域の環境に慣れる、タイトなスケジュール、怪我とメンテナンス、食事管理、体調管理、練習＆トレーニング、移動など色々と海外遠征ではあります。
それらを長期間に渡ってベストに近い状態で望まないと試合にもそれなりの結果がついて来ません。
少しでも選手がテニスだけに集中できるような環境を周りも全力を尽くしてサポートをしておりますが、それ以上に選手の精神力のすごさに圧倒された遠征でありました。

さて、週末のランニング＆トレーニングを長い間ご無沙汰していたので、帰国前にホテル近くの山にあるハイキングコースにランニングをしに行きました！
色々とコースはあるのですが、選んだコースは一番険しくてアップ＆ダウンが激しい山道！！
1時間半近くストップなしで走りぬき、身体はポロポロ。。。

昔からお世話になっている、遠峰先生に全身を治療！背中の丸い痣は”カッピング治療”で、一週間ぐらい丸い痣はとれないそうです。その後には、知り合いの日本食店”Gochi”で食事！http://www.gochifusiontapas.com/index.html

リフレッシュした状態でサンフランシスコ空港から帰国！

それでは、また日本で！！