2008年07月
2008年07月の新着記事
静的バランスのチェック
更新：2008.7.27
「テニスおけるバランスの考え方」で詳しくお話ししていますが、バランスには「静的バランス」と「動的バランス」があります。静的バランスとは、身体を静止した安定状態に保つ能力のことを言います。サービス前のアドレスやリターンでの構えがこの状態になると思います。
また、静的バランスは全てのバランスの基本。静止した状態でバランスを取れなければ、動いた状態でのバランスコントロールは非常に困難になります。今回は、そのバランスのチェック方法とバランスを取るコツについてお話します。
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テニスのみならずスポーツ動作で非常に大きな役割を果すのが股関節。股関節は、数ある関節のうち、最も大きな力を生み出せる能力をもった部分。反対に、運動後のケアを怠ると硬くなりやすい部分でもあります。
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■所属：志津テニスクラブ様々なシーンでテニスをするプレーヤーにやさしく、時に厳しく接するトレーナー。分かり易い指導が大好評。
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