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「テニスおけるバランスの考え方」で詳しくお話ししていますが、バランスには「静的バランス」と「動的バランス」があります。静的バランスとは、身体を静止した安定状態に保つ能力のことを言います。サービス前のアドレスやリターンでの構えがこの状態になると思います。

また、静的バランスは全てのバランスの基本。静止した状態でバランスを取れなければ、動いた状態でのバランスコントロールは非常に困難になります。今回は、そのバランスのチェック方法とバランスを取るコツについてお話します。

テニスおいてのバランスは単に静的なバランスだけではありません。動的なバランス。つまりオープンスキル（多様な能力が必要）であるテニスにおいては、まさに様々な場面で対応できる「バランス」のとらえ方をして練習に励む必要があります。

＊静的バランス－身体操の平均台や片足で立っていられる時間など。