基本姿勢 | フィジカル | テニスナビ - Tennis Navi | 本気でテニスを楽しむ人とテニスを支える全ての人をつなぐ『テニスの総合情報ポータルサイト』

テニスの動きの中で、片足でバランスを保つ必要を迫られる局面があります。実際、どの動きでもほんの短い時間ですが片足で体重を支持しています。両足ではもちろんのこと、片足でも確実にバランスを取り、体をコントロールできるようにしたいものですね。

この時の一歩一歩でのバランスは大変重要。バランスを崩し、時間をロスしているとしたらもったいない！ぜひ正しい、「片足スクワット」を理解してテニスにお役立て下さいね。

　「パワーポジション」という言葉を聞いたことはありますか？
運動時に最も力を発揮しやすいポジション（姿勢）だと言われています。

トッププロの試合を見て、「大きい」と感じたことはありませんか？

西欧の選手は実際に体も大きく、筋肉、骨格もしっかりしているので更に大きく見えるものです。しかし、日本人の選手はそれほど大きくはありません。

それでも大きく見えるのは何故でしょうか。